نصائح لحماية البشرة والشعر والأظافر فى الشتاء

نصائح لحماية البشرة والشعر والأظافر في الشتاء: يأتى فصل الشتاء و تبدأ معه درجات الحرارة في الانخفاض التي تؤثر إلى حد كبير على حالة الانسان، إن أي تغير في درجات الرطوبة والحرارة يؤثر سلبا في البشرة والشعر، وربما يؤدي إلى تساقطه وظهور القشرة والجفاف، وخصوصا خلال فترة الشتاء.

تتسبب البرودة في تراجع إنتاج الدهون، التي تحمي البشرة من الجفاف وبسبب البرودة تنكمش الأوعية الدموية الصغيرة من أجل الحفاظ على الحرارة.

مما يتسبب في قلة إمداد البشرة بالأكسجين والعناصر المغذية ونتيجة لذلك تتعرض البشرة للجفاف والشحوب.

لذلك فإن فصل الشتاء يعد أخطر على البشرة من الصيف، إلا إذا قمنا بالعناية والرعاية اللازمة خلاله.

ونقدم في هذا المقال نصائح لحماية البشرة والشعر والأظافر في الشتاء:

 نصائح لحماية البشرة من الجفاف

 1. احرصى على ألا تطول مدة الاستحمام

نعم، الماء الساخن يشعر بالراحة، ولكن الماء الساخن يضر بالبشرة.

إن الاستحمام لفترة طويلة يجفف الجلد، لذلك يجب الاستحمام لمدة 5: 10 دقائق فقط في الماء الدافئ وليس الساخن.

تقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) أنه إذا استحممتِ لفترة أطول، يمكن أن ينتهي الأمر ببشرتكِ بالجفاف أكثر مما كانت عليه قبل الاستحمام.

ذلك لأن الماء الساخن يجرد بشرتكِ من الزيوت أسرع من الماء الدافئ.

2. الترطيب

تتمثل وظيفة المُرَطَّب في إنشاء غلاف على بشرتكِ لمنع الماء من الهروب في بيئة أكثر جفافاً (مثل الشتاء).

تفقد بشرتكِ الرطوبة بشكل أسرع، لذلك من الضروري أن ترطب بشكل صحيح، ومن الأفضل استخدام الكِرِيمَات أكثر من المستحضرات في الشتاء.

المستحضرات عادة ما تكون أخف، لكن الكِرِيمَات أكثر سَمَكًا قليلاً، لذا فإنها سترطب أكثر.

3. تجنب الصابون القاسي

استخدام الصابون أو المنظفات القاسية يمكن أن يزيل الزيت من بشرتكِ ويتسبب في جفافها.

لذلك، احذرى من المنتجات التي قد تحتوي على الكحول أو العطور، مثل ألواح مُزِيلالعرق أو الصابون المضاد للبكتيريا.

بدلاً من ذلك، ابحثى عن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مُرَطَّبات أو زيوت ودهون مضافة.

ابحثى أيضًا عن منتجات خفيفة أو خالية من العطور، كلما كان المنتج لطيفًا وأكثر ترطيبًا، كان ذلك أفضل لبشرتكِ.

قد يهمك: أيهما أفضل زبدة الشيا أم زبدة الكاكاو

 نصائح لحماية الأظافر من التشقق في الشتاء

• استخدمى الفازلين

شكوى الشتاء الشائعة للغاية هي تقصف الأظافر أو تقطيعها، في حين أن ترطيب الجسم بشكل عام يمكن أن يساعد في الحفاظ على أظافر صحية.

يمكن استخدام مُرَطَّب أكثر سَمَكًا مثل الفازلين ووضعه على يديكِ، خاصة حول أظافرالأصابع حيث توجد طبقات الجلد الخارجية، للمساعدة فقط في ترطيب المنطقة بنفس الطريقة التي ترطبين بها بشرتكِ.

الفازلين فعال أيضًا في علاج تشقق الشفاه؛ تقترح AAD تطبيقه كبلسم قبل النوم (نظرًا لأن القوام الدهني الكثيف ثقيل بعض الشيء عند ارتدائه أثناء النهار).

 نصائح لحماية الشعر في الشتاء

1. باعدى بين عدد مرات غسل الشعر

يمكن أن يؤثر الماء الساخن والغسيل الزائد في جفاف شعركِ وجفاف فروة الرأس، مما يسبب التقشير أو الحكة.

لذلك، يمكن أن يساعد التباعد في عدد مرات الغسيل في التقليل من الجفاف، لأنه كلما زاد الماء الساخن الذي يلامس فروة رأسكِ، ستجففها أكثر.

إذا قمتِ بتوزيع غسالاتكِ كل يومين (حسب نوع شعركِ)، فسيساعد ذلك في تقليل بعض الجفاف الذي تعاني منه.

إذا كنتِ تعاني من قشرة الرأس، جرب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الشامبو المضاد للقشرة، وإذا لم يساعد، فاستشرى طبيب الأمراض الجلدية للحصول على شامبو قوي بوصفة طبية.

2. استخدمى البلسم

لإستخدام البلسم بعد الشامبو فائدة كبيرة حيث يساعد البلسم على تحسين مظهر الشعر التالف أو المتجعد ويزيد من قوة الشعر.

كما يساعد البلسم أيضًا في تقليل الكهرباء الساكنة لشعركِ.

عند غسل الشعر بالشامبو، ركزى على فروة رأسكِ، أما عند الغسل بالبلسم، ركزى على أطراف شعركِ.

 3. تقليل علاجات الشعر المفرطة

بقدر ما نحب إبراز جمال الشعر وتصفيفه، فإن المعالجة الزائدة لشعركِ تسبب الضرر.

علاجات الشعر المفرطة، كل يوم يعتبر تجفيف الشعر أو تلوينه متعدد العمليات مع الطقس الشتوي كارثة مزدوجة لشعركِ.

إذا وجدت، على الرغم من جهودكِ، أن بشرتكِ الجافة أو شعركِ أو أظافركِ لا تتحسن، فاستشرى طبيب الأمراض الجلدية.

قومى بزيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بكِ إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:

• حكة مستمرة.
• طفح جلدي.
• أحمرار وتقشر الجلد المتشقق.
• القروح المفتوحة أو الالتهابات من الخدش.
• نتوءات حمراء صغيرة قد تتسرب منها السوائل عند الخدش.
• بقع حمراء إلى رمادية بنية.
• الجلد الخام أو الحساس أو المتورم من الخدش.

قد تكون هذه علامات على الأكزيما الشتوية ( جفاف موسمي مفرط أثناء الشتاء).

سيفحص طبيب الأمراض الجلدية بشرتكِ للتأكد من عدم حدوث أي شيء آخر، وقد يصف لكِ علاجًا.

قد يهمك: أسباب الأظافر الزرقاء

نصائح لحماية البشرة والشعر والأظافر في الشتاء

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر: 8 Ways to Undo Winter Damage to Hair, Skin, and Nails