مشاكل شعركِ تكشف عن صحتكِ العامة

مشاكل شعركِ تكشف عن صحتكِ العامة: غالبًا ما تشير مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر وقشرة الرأس إلى المشكلات الصحية الأساسية. إلى حد بعيد، نعلم أن صحة الأمعاء والصحة الداخلية العامة تنعكس على الجلد والشعر. تشير بعض مشاكل الشعر في الواقع إلى مشكلة صحية داخلية أكثر خطورة.

لذلك، فإن إهمال تساقط شعرك وقشرة الرأس والشعر الهش والجاف ليس فكرة جيدة.

لفهم الرابط بين مشاكل شعرك والصحة العامة ، تحدث موقع  Health Shots إلى Asha Hariharan ، خبيرة الشعر، ومديرة التعليم ، Enrich Beauty التي قالت:

“غالبًا ما تعكس صحة الشعر ما يحدث داخل أجسامنا.  لذلك، فإن الحاجة إلى التغذية السليمة والتشخيص في الوقت المناسب لأوجه القصور والاختلالات الهرمونية أمر بالغ الأهمية.

تتكون خيوط الشعر بشكل رئيسي من بروتين يسمى الكيراتين بينما توفر الأوميجا لمعانًا للشعر.

لذلك، إن تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية يعتبر الخطوة الأولى لإحياء الشعر.”

بعض النصائح المتخصصة لتجنب مشاكل  الشعر

  1. للحصول على شعر صحي ونظيف، من الضروري استخدام شامبو لطيف يناسب شعرك تحديدًا.

كما يجب استخدام البلسم لحماية الشعر.

  1. البقاء في الشمس لفترة طويلة يضر خصلاتكِ ويجعلها مجعدة.

لذلك، فإن أهم مهمة هنا هي تنظيف وتنقية شعرك بشكل متكرر.

  1. حافظي على صحة فروة الرأس. سيضمن ذلك نموًا قويًا للشعر، إنها إحدى الطرق للحفاظ على نمو شعركِ وتوهجه.
  2. بالإضافة إلى ذلك، استخدم المكونات / المنتجات مثل زيت جوز الهند وزيت الأرغان والصبار ، والتي تعمل كمساعدة في ترطيب شعرك وحمايته.

ومع ذلك، من المهم معرفة نوع شعرك ومخاوفه لضمان استخدام منتجات الشعر المناسبة.

  1. بالنسبة للشعر الذي يصعب التحكم فيه، هناك طقوس وعلاجات مثل جرعة الفوزيو، وسبا أركان للشعر، وعلاجات الشعر، والعديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في الحصول على نتائج فورية.

مشاكل شعركِ تكشف عن صحتكِ العامة

1. شعركِ يتساقط كثيراً

في حين أنه من الطبيعي أن يتساقط الشعر الصحي بضع خصلات بعد الغسيل، إلا أن التساقط المفرط قد يشير إلى حالة أكثر خطورة.

يمكن إلقاء اللوم على حالات مثل نقص الحديد والبيوتين، بالإضافة إلى المشكلات الهرمونية الأساسية الأخرى.

ومع ذلك، قد يؤدي الإفراط في الغسل والاستخدام المفرط للمنتجات القاسية أو الأدوات الحرارية إلى تساقط الشعر بشدة.

2. شعركِ هش ورقيق

يعتبر نقص فيتامين أ في الجسم هو السبب الرئيسي لشعر يشبه كومة قش.

يمكن تحسين الشعر الجاف والمعرض للتكسر عن طريق تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين أ.

لذلك، قومي بتضمين بذور الكتان، والخضروات الورقية، والبروكلي، والفلفل الأخضر، والفراولة، والفاكهة الحمضية، وأحماض أوميجا 3 الدهنية في نظامكِ الغذائي.

من ناحية أخري، إذا كان شعركِ جافًا جدًا، فقد يكون الحل الجديد هو قص الشعر.

لأن الأطراف المتقصفة، حتى لو لم يكن شعرك طويلًا جدًا، يمكن أن تجعل من الصعب تصفيفه وتساهم بشكل كبير في الشعور بالجفاف أو الخشونة.

استشيري مصفف الشعر أو خبير الشعر لإزالة أي شعر غير صحي يثقل كاهل نمو الشعر الجديد

3. شعركِ يشيب قبل الأوان

الخطوة الأولى عندما يتعلق الأمر بالشيب المبكر هي الحماية من أشعة الشمس.

قومي دائمًا بتغطية شعركِ بقبعة أو وشاح عندما تكونين بالخارج.

ضعي منتجات تغميق الشعر مثل زيت الشعر amla واستخدمي الشامبو الطبيعي المصنوع من مادة الريثا. سيضمن ذلك ألا يفقد شعرك صبغته.

4. فروة رأسكِ جافة وعرضة للقشرة

بسبب قلة الرطوبة في الهواء خلال فصل الشتاء، يجف الجلد بشكل أسرع، مما يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس.

يمكن أن يؤدي غسل الشعر بشكل متكرر إلى تفاقم قشرة الرأس عن طريق التسبب في تراكم الزيت والغبار والأوساخ وخلايا الجلد الميتة.

ومع ذلك، فإن انخفاض مستويات الزنك في الدم والريبوفلافين (فيتامين ب 2) والنياسين (فيتامين ب 3) والبيريدوكسين (فيتامين ب 6) قد يؤدي أيضًا إلى تدهور مشاكل فروة الرأس والشعر.

لذلك، يجب زيادة تناولك من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

يمكنك أيضًا التفكير في تناول مكملات مثل الزنك وزيت بذور الكتان والسيلينيوم بعد استشارة خبير شعرك.

علاوة علي ذلك، يمكنكِ استخدام قناع شعر منزلي الصنع للتخلص من الخصلات المتضررة بالحرارة والذي يعمل كمرطب لفروة رأسك وشعرك أيضًا.

كما سيساعد في استعادة لمعانها الطبيعي.

يمكن أن تتسبب أنماط غسل الشعر غير المنتظمة أيضًا في تلف فروة الرأس وتؤدي إلى تفاقم مشاكل الشعر.

بعض أخطاء العناية بالشعر التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك

  1. استخدام فرشاة بدلاً من مشط واسع الأسنان، خاصةً على الشعر المبلل.
  2. الاستخدام المنتظم لأدوات التصفيف بالحرارة.
  3. استخدام منتجات قاسية أو تحتوي على البارابين والكبريتات والعطور.
  4. غسل الشعر بشكل متكرر باستخدام منتجات يمكن أن تسبب المزيد من الضرر.

مشاكل شعرك تكشف عن صحتك العامة

مرجانة تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر

4 things your hair problems are revealing about your overall health

 

المصدر
4 things your hair problems are revealing about your overall health
زر الذهاب إلى الأعلى