ما هي الشاكرات السبعة وكيفية فتحها
ما هي الشاكرات السبعة وكيفية فتحها في المجتمع الشرقي، يُقال إن الشاكرات هي نقاط أساسية داخل الجسم الدقيق تتدفق من خلالها الطاقة. وتعود هذه التعاليم إلى الألفية الثانية في الهند.
في اللغة السنسكريتية، تُترجم كلمة “شاكرا” إلى “قرص” وتمثل حقيقة أن الشاكرات تشبه الأقراص الدوارة من الطاقة التي تدور عبر الجسم.
ما هي الشاكرات السبعة وكيفية فتحها
هناك سبع شاكرات رئيسية، وكل شاكرا منها ترتبط بأجزاء مختلفة من الجسم. وكل شاكرا تحكم منطقة مختلفة من الجهازين الصماء والعصبي.
بالإضافة إلى ذلك، تتوافق القنوات الطاقية في الجسم مع القنوات الفيزيائية في الجسم، مما يخلق تكافؤًا بين الاثنين.
تتوافق الشاكرات أيضًا مع أقسام مختلفة من الفقرات، مما يؤثر على الأجزاء المقابلة من الجسم.
من خلال دراسة المادي والميتافيزيقي معًا، يمكننا أن نرى العلاقة المباشرة بين الاثنين. غالبًا ما نجد صور الشاكرات في الطبيعة – في الزهور والنجوم وحتى الصور المكبرة للخلايا.
كل شاكرا عبارة عن هالة دائرية تدل على نوعها الفردي من طاقة الحياة. هذه الدوامات الدائرية من طاقة الحياة تصطف على طول العمود الفقري وتتصل بأعضاء داخلية مختلفة.
تعتمد اليوجا والتأمل بشكل أساسي على فتح وموازنة هذه الشاكرات السبع أو الهالات.
ورغم أن مفهوم طاقة الحياة يشكل جوهر المدارس الطبية القديمة ويظل ذا صلة حتى يومنا هذا، إلا أنه نظري في طبيعته إلى حد كبير.
لم يثبت العلم أو ينفي وجود هذه الهالات، حيث لا يمكن قياسها بشكل ملموس.
ذات صلة: فوائد مودرا الأصابع
ما هي الشاكرات السبعة وكيفية فتحها
بدءًا من قاعدة العمود الفقري وحتى تاج الرأس، فإن الشاكرات السبعة الرئيسية (باللغة السنسكريتية) هي كما يلي:
- مولادهارا
- سفاديشتانا
- مانيبورا
- أناهاتا
- فيشودا
- أجنا
- السهاسرارا
إذا تم حجب أي من هذه الشاكرات، فلن تتمكن طاقة الشخص من التدفق بشكل صحيح عبر الجسم.
لذلك، عندما يتعلم الشخص فتح الشاكرات بالكامل، يمكنه أن يعيش حياة أكثر اكتمالاً وصحة وسلامًا.
1. شاكرا مولادهارا (شاكرا الجذر)
الموقع: قاعدة العمود الفقري
اللون: احمر
مانترا: لام
العنصر: الأرض
يمثل: الأمان والأساس والثبات
محظور بسبب: الاعتقاد بعدم الأمان، والإساءة، والإهمال، والمشاكل المالية، وصدمات الطفولة، وما إلى ذلك.
“مولادهارا” تعني “الأساس”. قد يتساءل المرء: “هل أنا آمن؟ هل هذا العالم آمن؟”
تشمل علامات انسداد شقرا مولادهارا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- الخوف والذعر
- التفكير الزائد عن اللازم
- قلق الإكتئاب
- أحلام سيئة
- انقطاع عاطفي
- الغضب
- عدم الثقة
- الكسل
- انعدام الثقة
طرق فتح شاكرا مولادهارا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة الحمراء الطبيعية
- ارتداء اللون الأحمر أو وضع هذا اللون في أرجاء المنزل
- التأملفي شاكرا الجذر
- تأملات التأريض
- ممارسة وضعيات اليوجا الأساسية (مثل القرفصاء، ووضعية الطفل، والانحناء للأمام أثناء الوقوف)
- ترديد “لام”
- المشي حافي القدمين لتعزيز الترابط
- التواصل بشكل أكبر مع الأسرة ومواجهة الماضي حسب الحاجة
2. شاكرا سفاديشتانا (شاكرا العجزية)
الموقع: بوصتين جنوب السرة
اللون: برتقالي
مانترا: VAM
العنصر: الماء
يمثل: العاطفة والإبداع والجنس والسيولة والحميمية والثقة والإنجاب
محظور بسبب: الانفصال الإبداعي، والحكم، والصراع، والشعور بالذنب، والصدمات الجنسية أو العلائقية السابقة
تتحكم الشاكرا الثانية في العلاقات التي تشاركها مع الآخرين وكيفية إخراج إبداعك إلى العالم.
تشمل علامات انسداد شاكرا سفاديشثانا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- العوائق الإبداعية
- الشعور بالذنب
- السمية في العلاقات
- الاعتقاد بأن الشخص لا يستحق الحب
- الاعتقاد بأن الآخرين لا يهتمون
- حجب في الدافع
- عدم الرغبة الجنسية
- انعدام الأمن
- عدم وجود العاطفة
- الرغبات الجنسية غير الصحية
- بحاجة للسيطرة على كل شيء
- الإدمان/الاعتماد
- مشاكل المثانة
- مشاكل في الكلى
طرق فتح شاكرا سفاديشثانا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة البرتقالية الطبيعية
- ارتداء اللون البرتقالي أو وضع هذا اللون في المنزل
- التأمل في شاكرا العجز
- أداء وضعيات اليوجا الخاصة بالشاكرا الثانية (عادةً وضعيات فتح الورك)
- ترديد “VAM”
- التأكيدات على أن الشخص يستحق الحب
- ممارسة العلاقات الجنسية الصحية
- استخدام الإبداع قدر الإمكان
ذات صلة: طريقة مساج شياتسو
3. شاكرا مانيبورا (شاكرا الضفيرة الشمسية)
الموقع: السرة
اللون: الأصفر
مانترا: ذاكرة الوصول العشوائي
العنصر: النار
يمثل: القوة والاستقلال والحيوية
محظور بسبب: تناول الأطعمة الخاطئة، الاعتقاد بأن الشخص ضعيف، التعرض للتنمر و/أو الوقوع ضحية، عدم احترام الذات، الإساءة، وما إلى ذلك.
تؤثر شاكرا مانيبورا على الأعضاء الهضمية. وعندما يتم انسدادها، قد يتباطأ الجهاز الهضمي أو يتسارع بسبب نقص أو وفرة النار الداخلية. وتُعرف هذه النار أيضًا باسم “تاباس”.
تشمل علامات انسداد شاكرا مانيبورا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- القلق
- الام المعدة
- الشعور بالعجز
- الشعور وكأنك ضحية
- عدم الثقة بالنفس
- التنازل عن السلطة للآخرين
- مشاكل الكبد والبنكرياس والمعدة
- العدوانية
- الأنانية
طرق فتح شاكرا مانيبورا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة الصفراء الطبيعية
- ارتداء اللون الأصفر أو وضع هذا اللون في المنزل
- التأمل على شاكرا الضفيرة الشمسية
- أداء وضعيات اليوجا الخاصة بالشاكرا الثانية (عادةً وضعيات فتح الورك)
- ترديد “رام”
- تأكيدات أن واحدا يكفي
- كتابة ما يجعل الشخص مميزًا
- ممارسة تمارين اليوجا لهذه الشاكرا من خلال التركيز على النار الداخلية أو البطن (مثل تحية الشمس، ووضعية القارب، ووضعية القوس، ووضعية الكوبرا)
- ممارسة التنفس منفاخ (باستريكا براناياما) أو ممارسة “نفس النار” (كابالابهاتي براناياما)
ما هي الشاكرات السبعة وكيفية فتحها
4. شاكرا أناهاتا (شاكرا القلب)
الموقع: مركز القلب
اللون: الاخضر
مانترا: يام
العنصر: الهواء
يمثل: الحب والرحمة والمودة
محظور بسبب: التوتر، الصدمة، التفكير المفرط، نقص الحب، وما إلى ذلك.
إن شاكرا أناهاتا هي شاكرا الحب ويمكن أن تتأثر سلبًا بسهولة بسبب نقص الحب. عندما يفتح المرء شاكرا القلب بالكامل، يمكنه التخلص من الطاقات السلبية، مما يسمح بمصدر غير محدود للحب.
تشمل علامات انسداد شاكرا أناهاتا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- عدم التعاطف
- عدم الرغبة في التخلي عن العلاقات الماضية
- التمسك بالضغائن
- عدم الالتزام
- صعوبة الحفاظ على العلاقات
- إغلاق القلب/عدم السماح للناس بالدخول
- عدم وجود الحب للجميع
- القلق والتوتر
- الشعور بالوحدة
طرق فتح شاكرا أناهاتا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة الخضراء الطبيعية
- ارتداء اللون الأخضر أو وضع هذا اللون في أرجاء المنزل
- التأمل في شاكرا القلب
- ممارسة وضعيات اليوجا لشاكرا القلب (مثل وضعية السمكة، ووضعية القطة/البقرة، ووضعية الجمل، ووضعية ذوبان القلب)
- ترديد “يام”
- قضاء الوقت في الطبيعة
- تأكيدات الحب للذات وللكائنات الحية
- التأكيدات على أن الشخص لديه قلب مفتوح
5. شاكرا فيشودا (شاكرا الحلق)
الموقع: الحلق
اللون: أزرق
مانترا: هام
العنصر: الأثير (الفضاء)
يمثل: الصوت والتحدث والسمع
تم حظره بسبب: أن يُطلب منك البقاء صامتًا، أو أن يُقال لك أن صوتك لا يهم أو ليس كافيًا، أو الصدمة بسبب التحدث، وما إلى ذلك.
إذا تم استخدام شاكرا فيشودا بطريقة خاطئة، فقد يتحدث الشخص كثيرًا دون أن يمنح الآخرين فرصة سماعهم. يجب على الشخص أن يجد توازنًا في صوته.
تشمل علامات انسداد شقرا فيشودا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- التهاب الحلق/ ألم الرقبة
- مشاكل في السمع
- متلازمة المفصل الصدغي الفكي
- مشاكل في الحنجرة والغدة الدرقية
- الشعور بعدم القدرة على التحدث
- عدم الرغبة في استخدام الصوت أو مشاركة الآراء
طرق فتح شاكرا فيشودا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة الزرقاء الطبيعية
- ارتداء اللون الأزرق أو وضع هذا اللون في أرجاء المنزل
- التأمل في شاكرا الحلق
- ممارسة وضعيات اليوجا لشاكرا الحلق (مثل وضعية المحراث، ووضعية الوقوف على الكتفين، ووضعية السمكة)
- ترديد “هام”
- ممارسة تنفس الأسد (براناياما سيمها)
- التأكيدات على أن صوت المرء مهم وأن جميع الأصوات مهمة
ذات صلة: فوائد اليقظة الذهنية
6. شاكرا أجنا (شاكرا العين الثالثة)
الموقع: بين العينين
اللون: نيلي
مانترا: OM/KSHAM
العنصر: الضوء
يمثل: الرؤية والحدس والحكمة والفهم بأن هناك أكثر من مجرد الرؤية البصرية
محظور بسبب: الافتقار إلى الممارسة الروحية، والتربية الروحية المقيدة، والوهم، وما إلى ذلك.
عندما تكون شاكرا أجنا مفتوحة، يمكن للمرء أن يبدأ في الرؤية والفهم وراء حجاب الوهم. وهذا يوفر الفرصة للتواصل بشكل أكثر روحانية والانفتاح على العالم الميتافيزيقي.
تشمل علامات انسداد شقرا أجنا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- عدم وجود الحدس
- عدم القدرة على التركيز
- الاعتقاد بأن ما يراه الشخص جسديًا هو كل ما هو موجود
- الانفصال بين العقل والجسد والروح
- القلق/الخوف من المجهول
- عدم التأمل الذاتي
- الشعور بأن الأفكار “مضطربة”
- عدم القدرة على البقاء حاضرا
- وفرة من أحلام اليقظة
- الصداع
- ألم في العين ومشاكل في العين
- آلام/مشاكل الجيوب الأنفية
طرق فتح شاكرا أجنا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة النيليّة الطبيعية
- ارتداء اللون النيلي أو وضع هذا اللون في أرجاء المنزل
- التأمل في شقرا العين الثالثة وتخيل فتح هذه العين
- التأمل في اللهب (مثل نار صغيرة أو شمعة)
- ممارسة وضعيات اليوجا لشاكرا القلب (مثل وضعية السمكة، ووضعية القطة/البقرة، ووضعية الجمل، ووضعية ذوبان القلب)
- ترديد “KSHAM” و/أو “OM”
- ممارسة التنفس البديل من الأنف (نادي شودانا براناياما)
- قضاء الوقت في الطبيعة
- التأمل بشكل عام
7. شاكرا ساهاسرارا (شاكرا التاج)
الموقع: تاج الرأس
اللون: أبيض/بنفسجي
مانترا: أوم
العنصر: الفكر/جميع العناصر الأخرى
يمثل: اليقظة والروحانية والاتصال والتوازن
محظور بسبب: العلاقات السلبية، الخوف من التغيير، الأنا، وما إلى ذلك.
عندما تكون شاكرا التاج مفتوحة، يصبح الشخص قادرًا على الاتصال الكامل بكل أشكال الحياة، وبذاته، وبقوته العليا.
تشمل علامات انسداد شقرا الساهاسرارا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- عدم وجود الحدس
- الشعور بعدم الاتصال
- الانعزال
- الأنانية
- الصداع
- الخوف من الموت/الموت
- عدم التوازن/التنسيق
- مشكلة في الذاكرة
طرق فتح شاكرا الساهاسرارا ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة الطبيعية ذات اللون الأبيض والبنفسجي
- ارتداء الألوان البنفسجي و/أو الأبيض أو وضع هذه الألوان في أرجاء المنزل
- التأمل في شقرا التاج
- التأمل بشكل عام
- ترديد “أوم”
- قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة
- أداء وضعيات اليوجا لشاكرا التاج (مثل وضعية الوقوف على الرأس ووضعية الجثة)
- التأكيدات على أن الإنسان أكثر من مجرد جسد
- تأكيدات أن الطاقة تعيش إلى الأبد
طرق إضافية لفتح الشاكرات
يمكن أيضًا فتح كل شاكرا من خلال مودرا معينة أو بلورات أو نغمات، وما إلى ذلك. كل شخص فريد من نوعه، وكل تقنية تؤثر على كل شخص بشكل مختلف قليلاً.
لذلك، يجب أن يكون الشخص منفتحًا على الأفكار المختلفة وعلى استعداد لتعلم ما يناسبه.
كلمة خاتمة
قد لا يكون فن فتح الشاكرات لاستعادة التوازن السليم للطاقة في الجسم مدعومًا علميًا إلى حد كبير، ولكنه متجذر في الحكمة القديمة. يساعدك هذا الشكل من أشكال العلاج التأملي على العثور على الصدمات العميقة والمشاعر والذكريات التي لم يتم حلها والتي تحملها معك ومعالجتها.
يميل هذا العبء العاطفي إلى التأثير سلبًا على عمل عقلك وجسدك ويمكن أن يتجلى في شكل أمراض جسدية بمرور الوقت. يهدف موازنة الشاكرات الخاصة بك إلى تخليصك من هذا العبء وبالتالي تحسين رفاهيتك على جميع المستويات.
ما هي الشاكرات السبعة وكيفية فتحها
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
What Are the 7 Chakras and How to Open Them
