ما هو النياسيناميد وما فوائده؟
ما هو النياسيناميد وما فوائده؟ النياسيناميد هو خيار علاجي جديد للعناية بالبشرة في المنزل. يُعرف النياسيناميد أحيانًا أيضًا باسم النيكوتيناميد، وهو أحد أشكال فيتامين ب3. فيتامين ب3 هو عنصر غذائي أساسي يحتاجه جسمنا للعمل بشكل صحي. وبدون الحصول على ما يكفي من فيتامين ب3، قد تعاني من اضطرابات في الجلد أو الكلى أو الدماغ.
ما هي الفوائد التي يمكن أن يوفرها النياسيناميد لتعزيز صحة البشرة؟
تابع القراءة لمعرفة كيف يمكن أن يساعدك في الحصول على أفضل بشرة على الإطلاق.
ما هو النياسيناميد وما فوائده؟
قبل أن نتطرق إلى فوائد استخدام النياسيناميد، دعونا نلقي نظرة عن كثب على ما هو.
كما ذكرنا أعلاه، فإن النياسيناميد هو أحد أشكال فيتامين ب3، وهو فيتامين ضروري للصحة الجيدة.
ويمكن أن يوفر مجموعة من الفوائد الصحية التي تتجاوز العناية بالبشرة. ويمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول، وتعزيز قوة الدماغ، وحتى منع أمراض القلب.
يستخدم النياسيناميد أيضًا كمكمل غذائي للوقاية من البلاجرا وعلاجه. وهو مرض مؤلم يسبب التهاب الجلد والإسهال وتقرحات الفم.
يمكنك استخدامه موضعيًا أو تناوله عن طريق الفم كجزء من برنامج المكملات الغذائية الخاص بك.
من بين المزايا الرائعة للنياسيناميد أنه لا يسبب العديد من الآثار الجانبية. ويمكنك استخدامه حتى أثناء الحمل، بشرط أن تتناوليه بكميات آمنة.
مع ذلك، توخ الحذر عند الجمع بين النياسيناميد وفيتامين سي. فتناولهما معًا قد يؤدي إلى إنتاج النياسين. وقد يسبب النياسين احمرار الجلد وتهيجه لدى بعض الأشخاص.
إذا كنت تستخدم بالفعل منتجًا يحتوي على فيتامين سي، فاستخدمه بحذر.
يمكنك تجربة تطبيقه على فترات متباعدة، باستخدام واحد في الصباح وآخر في الليل. إذا لم يسبب هذا أي ردود فعل سلبية، يمكنك الاستمرار في استخدام كليهما.
الآن بعد أن عرفنا ما هو، دعونا نرى ما يمكن أن يفعله لنا.
فوائد النياسيناميد
1. يساعد في منع أنواع معينة من سرطان الجلد
من أهم فوائد النياسيناميد أنه يمكنه منع أنواع معينة من سرطان الجلد. وأفضل ما في الأمر هو وجود أبحاث تدعم هذا الادعاء.
أجريت دراسة عام 2015 على مشاركين مصابين بسرطانين جلديين غير ميلانوما. تناولت إحدى المجموعتين 500 ملجم من النياسيناميد عن طريق الفم مرتين يوميًا؛ بينما تناولت المجموعة الأخرى دواءً وهميًا فقط.
وفي نهاية الدراسة، انخفضت حالات الإصابة بسرطان الجلد الجديد لدى المجموعة التي تناولت النياسيناميد بنسبة 23% .
كان المشاركون في هذه الدراسة قد أصيبوا بسرطان الجلد غير الميلانيني من قبل. ويبدو أن هذا يعمل بشكل جيد في منع تكرار الإصابة به. ولا يبدو أن هناك فائدة كبيرة من النياسيناميد في منع الورم الميلانيني .
ذات صلة: أسباب سرطان الجلد
2. يمكنه زيادة تكوين الكيراتين
يمكن أن يؤدي تناول النياسيناميد إلى تعزيزمستويات الكيراتين لديك. الكيراتين هو بروتين موجود في الجلد والشعر والأظافر.
من المهم بشكل خاص بذل كل ما في وسعك لزيادة إنتاج الكيراتين مع تقدمك في العمر. تشمل فوائد النياسيناميد للبشرة الحفاظ على قوتها وصحتها .
3. مضاد للالتهابات
يتمتع النياسيناميد بخصائص مضادة للالتهابات. وهذا يجعله خيارًا مثاليًا للعديد من مشاكل الجلد. يمكن استخدام كل من الخيارات الفموية والموضعية لعلاج مشاكل التهاب الجلد.
إذا كنت تعاني من احمرار أو بقع على الجلد، فيمكن أن يساعدك النياسيناميد.
ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج الأمراض الفقاعية المناعية الذاتية مثل الفقاع الفقاعي والتهاب الجلد الحلئي.
4. يساعد في علاج حب الشباب والوردية
يمكن أن تؤدي حالات الجلد مثل حب الشباب والوردية إلى تقليل احترامك لذاتك ونوعية حياتك.
هناك العديد من خيارات العلاج لهذه الحالات. ولكن ماذا لو لم تتمكن من تناول المضادات الحيوية عن طريق الفم للمساعدة في علاجها أو لم تكن ترغب في ذلك؟
إن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية قد يؤدي إلى مقاومة البكتيريا لها. كما قد يسبب آثارًا جانبية غير سارة أخرى مثل الإسهال. ومن مصلحتك أن تجد طريقة علاج تسبب آثارًا جانبية أقل.
إذا كنت تعاني من نوبات خفيفة إلى معتدلة من الوردية أو حب الشباب، فيمكن أن يساعدك النياسيناميد.
ومع ذلك، إذا كنت تعاني من حب الشباب الشديد، فمن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على خيارات. وفي هذه الحالات، ربما تحتاج إلى شيء مثل الريتينويدات للمساعدة.
5. يساعد في تقليل ظهور المسام
تُعد المسام الواسعة من المشكلات الجلدية الشائعة، إلى جانب حب الشباب والتجاعيد. وتحدد الجينات حجم المسام في المقام الأول. وعادةً ما يكون لدى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية بشكل طبيعي مسام أكثر وضوحًا.
بغض النظر عن حجم المسام، لا يمكنك “إغلاقها”. فهي تلعب دورًا مهمًا في صحة بشرتك. فهي تساعد على تزييت الدهون الموجودة في بشرتك، مما يجعلها مرنة ورطبة.
بدون مسام، سيكون لديك بشرة جافة وغير صحية .
على الرغم من أنها ضرورية، إلا أنه سيكون من الجيد أن نتمكن من جعلها أقل وضوحًا. يمكن أن يساعد استخدام النياسيناميد في تقليل ظهور المسام. فهو يساعد على زيادة مرونة بشرتك، مما يجعل مسامك تبدو وكأنها تقلصت.
ذات صلة: فوائد التقشير الكيميائي للبشرة
6. يمكنه تعزيز إنتاج الكولاجين
تشمل فوائد النياسيناميد لصحة الجلد أيضًا زيادة إنتاج الكولاجين. الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم. يمكنه تقوية بشرتك، وتوفير المرونة والترطيب.
يعد الكولاجين مفيدًا جدًا لكبار السن لأنه يساعد على تخفيف آلام المفاصل. كما أنه قادر على المساعدة في الحفاظ على سلامة الغضاريف.
هل النياسيناميد مناسب لك؟
إليك بعضًا من أفضل فوائد استخدام النياسيناميد. ما هي الميزة الأكثر جاذبية بالنسبة لك؟
إذا اخترتِ تضمينه في روتين جمالك، تأكدي من التحقق من فعاليته أولاً. فاستخدام كمية كبيرة منه قد يسبب ردود فعل سلبية.
ما هو النياسيناميد وما فوائده؟
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
The Top Things You Need To Know About Niacinamide
