كيفية حماية البشرة والشعر من الكلور في حمام السباحة

كيفية حماية البشرة والشعر من الكلور في حمام السباحة: تعتبر السباحة تمرينًا رائعًا لكامل الجسم، وهي تساعد أيضًا على تجديد شباب العقل. ومع ذلك، فإن السباحة في حمامات السباحة العامة يمكن أن تؤثر سلبًا على الشعر والجلد، وفي بعض الأحيان، تتسبب في تقشر وحكة الجلد.

بالنسبة لبعض حمامات السباحة، لا يتم فحص مستوى الحموضة في الماء ولو مرة واحدة خلال اليوم.

وهذا يجب القيام به كل ساعتين للمساعدة في منع تلف الجلد والشعر.

وبالتالي، يجعل هذا من الضروري حماية بشرتكِ وشعركِ من مشاكل مثل الجلد الباهت والتالف.

وجديرٌ بالذكر أن الكلور قد يقتل البكتيريا والجراثيم المسببة للعدوى، لكنه يضر فقط الطبقة العليا من الزيت (الزهم) التي ينتجها الجسام لمنع جفاف فروة الرأس والجلد.

غالبًا ما يجعل الكلور الجلد متقشرًا ومثيرًا للحكة، وإذا كانت بشرتكِ حساسة، فسوف يتسبب ذلك في حدوث طفح جلدي.

تذكر دائمًا أن تروي عطش الجسم للترطيب الناجم عن تأثيرات تجفيف المياه المكلورة.

علاوة علي ذلك، فإن الكلور يؤدي في بعض الأحيان إلى تفاقم مشاكل الجلد مثل الأكزيما.

خطوات حماية البشرة والشعر من الكلور في حمام السباحة

1. ضعي لوشن ضد ماء السباحة

قبل الذهاب للسباحة، ضع لوشن الجسم للسباحة.

إذا فعلتِ ذلك، فسوف يساعد في إنشاء حاجز وقائي حول الجلد لمعادلة امتصاص الكلور في الجلد.

2. التدليك بالزيت

ضعي بعض الزيت مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الأطفال قبل الذهاب إلى المسبح، فهذا سيشكل حاجزًا بين ماء الكلور والجلد.

3. الاستحمام قبل السباحة

قبل الذهاب للسباحة، خذي حمامًا لأنه إذا كان الجلد جافًا، فسوف يمتص الماء المعالج بالكلور بسرعة.

بعد ذلك، ستصل هذه المياه إلى طبقات أعمق وتسبب المزيد من الضرر.

الاستحمام السريع سيمنع الجلد من امتصاص الكثير من الماء المضاف إليه الكلور.

بالإضافة إلي ذلك، خذي حمامًا سريعًا بعد السباحة أيضًا لمنع الماء المضاف إليه الكلور من الجفاف على الجلد.

4. اجعلي فيتامين سي صديقكِ

فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

علاوة علي ذلك، يمكن أن يساعد فيتامين سي الموضعي في تقليل تان الشمس عن طريق تثبيط إنزيم التيروزيناز وهو إنزيم ينتج الميلانين في الجلد.

5. حافظي على رطوبة الجسم

من المحتمل أن تشعر البشرة الجافة بالجفاف والخشونة، لكن من ناحية أخرى، تبقى البشرة الرطبة مرنة.

لذلك، اشربي بعض الماء للتأكد من أن بشرتكِ رطبة بالضرورة أثناء السباحة.

يساعد هذا أيضًا في تنقية الجلد وتجديد الرطوبة المفقودة وطرد الكلور أو السموم الأخرى.

2. ضعي الكريم الواقي من الشمس دائمًا

لن يحمي الكريم الواقي من الشمس الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة فقط أثناء السباحة، ولكنه سيشكل أيضًا طبقة واقية ويمنع الماء من حمام السباحة من الاتصال المباشر بالجلد.

لذلك، يجب وضع واقيًا من الشمس واسع الطيف لمدة 15-20 دقيقة على الأقل قبل الدخول إلى حمام السباحة للحصول على أقصى قدر من الحماية.

2. منع الاحتكاك باستخدام منشفة قاسية

بعد الاستحمام، لا تفركي الجلد بمنشفة لأن الاحتكاك قد يزيل حاجز رطوبة الجلد وقد يؤدي الفرك أيضًا إلى تهيج الجلد.

3. استخدمي مرطب الشفاه

يمكن أن يساهم قضاء ساعات طويلة في المياه المعالجة بالكلور في تشقق الشفاة.

لذلك، استخدمي مرطب الشفاه لمنعها من الجفاف والنزيف اللاحق بعد خروجكِ من حمام السباحة.

4. تقشير البشرة بانتظام

ينصح الخبراء بتقشير الجلد مرة كل أسبوعين؛ يمكن أن يساعد هذا في إزالة خلايا الجلد الميتة المصطبغة.

كما يمكن أن يقلل من مظهر البشرة الداكنة والباهتة.

تعتبر المقشرات الكيميائية التي تحتوي على أحماض الهيدروكسي خيارًا جيدًا إذا كنت سباحة منتظمة لأنها تعمل على إذابة خلايا الجلد الميتة.

تجنبي حمامات السباحة الداخلية لأنها ليست جيدة التهوية وتحبس الغازات من المواد الكيميائية.

بالتالي، يسبب المزيد من مشاكل الجلد، لذلك اختاري مكانًا به حمام سباحة خارجي.

كيفية حماية البشرة والشعر من الكلور في حمام السباحة

مرجانة تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر

How to protect your skin and hair from chlorine in the swimming pool?

المصدر
How to protect your skin and hair from chlorine in the swimming pool?
زر الذهاب إلى الأعلى