كيفية التخلص من حرقة المعدة عند الحامل

كيفية التخلص من حرقة المعدة عند الحامل حرقة المعدة شائعة أثناء الحمل. يمكن للهرمونات التي يتم إطلاقها أثناء الحمل أن ترخي الصمام الموجود بين معدتك والمريء، وهو الأنبوب الذي يصل بين معدتك وحلقك. وهذا يسمح لحمض المعدة بالهروب، مما يسبب حرقانًا غير مريح في الحلق أو الصدر. يُعرف هذا الإحساس بالحرقة أو عسر الهضم أو الارتجاع الحمضي.

مع استمرار الحمل، قد تصابين أيضًا بحرقة المعدة بسبب ضغط الرحم على معدتك ودفع الحمض إلى أعلى المريء.

إذا كنتِ تعانين من حرقة المعدة أثناء الحمل، يمكنك الحصول على الراحة عن طريق إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة أو عن طريق تناول أدوية معينة.

كيفية التخلص من حرقة المعدة عند الحامل

حرقة المعدة هي أحد أعراض الحمل الشائعة التي يمكن أن تصبح أكثر حدة أو متكررة مع نمو طفلك.

لكن ليس عليك تحمل عسر الهضم حتى موعد ولادتك. فيما يلي خمسة علاجات لحرقة المعدة آمنة لك ولطفلك الذي لم يولد بعد.

غيّري عاداتك الغذائية

إذا كنت تعاني من حرقة المعدة بعد تناول وجبات الطعام، فإن ضبط عدد المرات والوقت الذي تتناوله أثناء الحمل قد يساعدك على منع حرقة المعدة الخفيفة في المقام الأول.

يبقى الطعام في معدتك لفترة أطول أثناء الحمل. لتجنب امتلاء المعدة بشكل مفرط، وبالتالي حرقة المعدة، تناول وجبات أصغر على مدار اليوم.

قد تتمكن أيضًا من منع حرقة المعدة الخفيفة عن طريق الحد من الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة. تشمل الأطعمة التي قد تسبب حرقة المعدة ما يلي:

• مادة الكافيين
• الأطعمة الحمضية (مثل الحمضيات)
• الأطعمة عالية الدهون
• الطعام الحار

إذا كنتِ تعانين من حرقة المعدة أثناء محاولتك النوم، فحاول التوقف عن تناول الطعام قبل ثلاث ساعات على الأقل من موعد النوم.

قد لا تكون هذه التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة مناسبة للجميع، ومن المحتمل ألا تساعد في علاج حرقة المعدة الشديدة.

ومع ذلك، قد يكون من المفيد تجربتها قبل البحث عن أدوية أقوى.

ذات صلة: أطعمة تزيد حمض المعدة

أبقِ رأسك مرتفعًة بعد الوجبات وفي الليل

قد يكون من الصعب تجنب تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم والقيلولة في منتصف النهار أثناء الحمل، ولكن الاستلقاء بعد تناول الطعام يمكن أن يسبب حرقة المعدة.

يمكن أن يؤدي الاستلقاء إلى زيادة الضغط على معدتك، مما قد يؤدي مرة أخرى إلى ارتفاع حمض المعدة.

من خلال تناول الطعام والهضم في وقت مبكر من المساء، قد تتمكن من تجنب ليلة من حرقة المعدة بلا نوم.

للمساعدة في تجنب حرقة المعدة الخفيفة، حاول تجنب الاستلقاء بشكل مسطح. إذا كنتِ بحاجة إلى الاستلقاء بعد تناول وجبة الطعام، فحاولي إبقاء جسمك مرتفعًا قليلاً.

يمكن أن يساعد ذلك في تجنب وضع الكثير من الضغط الإضافي على معدتك مما قد يسمح للحمض بالهروب.

للمساعدة في منع حرقة المعدة أثناء الليل، حاول استخدام إسفين أو كتلة من الرغوة لدعم نفسك في وضع مرتفع.

أظهرت الأبحاث أن رفع الرأس في السرير يمكن أن يساعد في تحسين أعراض الارتجاع الحمضي.

ضع في اعتبارك أن رفع رأسك ليس علاجًا لحرقة المعدة؛ إنها مجرد طريقة للعثور على الراحة.

قد لا يناسبك هذا التغيير الطفيف أيضًا إذا كانت عوامل الحمل الأخرى – مثل التغيرات الهرمونية – تسبب حرقة المعدة لديك.

تناول مضادات الحموضة

من العناصر الأساسية لتخفيف حرقة المعدة، فإن معظم مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية مثل كربونات الكالسيوم (Tums) آمنة أثناء الحمل.

تأتي مضادات الحموضة عادةً على شكل أقراص قابلة للمضغ تحتوي على أملاح المغنيسيوم أو الألومنيوم أو الكالسيوم التي تساعد على تحييد الحمض الموجود في معدتك لتجنب الإحساس بالحرقان.

إذا كنت تعاني عادة من حرقة المعدة بعد الوجبات أو في وقت النوم، فإن تناول مضادات الحموضة مع الطعام أو قبل النوم يمكن أن يساعد في تخفيف حرقة المعدة بشكل مؤقت.

تأكدي من التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول مضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية. يمكنه مساعدتك في اختيار جرعة آمنة ومضاد للحموضة آمن أثناء الحمل.

على سبيل المثال، لا تعتبر مضادات الحموضة بيكربونات الصوديوم (مثل ألكا سيلتزر) آمنة للحمل لأنها يمكن أن تسبب تورمًا ومضاعفات صحية تتعلق بالتوازن الحمضي في الدم.

مضادات الحموضة مثل البزموت سبساليسيلات (بيبتو بيسمول) ليست آمنة أيضًا أثناء الحمل بسبب المكونات غير الآمنة للحمل مثل الساليسيلات.

إذا كنت تتناولين مضادًا للحموضة آمنًا أثناء الحمل، فمن النادر حدوث مضاعفات خطيرة أثناء الحمل إلا إذا تناولت جرعات عالية للغاية.

ومع ذلك، يمكن أن تتفاعل مضادات الحموضة مع امتصاص الحديد وحمض الفوليك ولا ينبغي تناولها مع أدوية أو مكملات أخرى، خاصة إذا كنت تعاني من نقص المغذيات.

يمكن أن تسبب مضادات الحموضة أيضًا آثارًا جانبية مثل:

• إمساك
• إسهال
• صداع
• وجع بطن

لمزيد من تخفيف حرقة المعدة، قد يقترح مقدم الرعاية الصحية تناول الجينات مع مضادات الحموضة.

الجينات هي أدوية تشكل طبقة هلامية فوق حمض المعدة، مما يساعد على إنشاء حاجز لمنع هروب حمض المعدة.

ذات صلة: أسباب حرقة المعدة والحموضة

خذي حاصرات H2

إذا لم يساعد تناول مضادات الحموضة واستخدام التدابير الوقائية في تخفيف حرقة المعدة، فقد يكون الدواء الأقوى مثل حاصرات H2 هو الخيار التالي.

تُسمى أيضًا حاصرات مستقبلات H2 أو مضادات مستقبلات H2 (H2RAs)، تساعد هذه الأدوية الموصوفة أو المتاحة دون وصفة طبية (OTC) على قمع إنتاج حمض المعدة للمساعدة في تخفيف حرقة المعدة.

بعد مضادات الحموضة، تعد أدوية H2RA هي الأدوية الأكثر شيوعًا المستخدمة للمساعدة في علاج الارتجاع الحمضي أثناء الحمل.

تعتبر حاصرات H2، مثل فاموتيدين (بيبسيد)، آمنة أثناء الحمل. ومع ذلك، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توافق فقط على استخدام الحاصرات كعلاج قصير الأمد لحرقة المعدة الخفيفة أو عسر الهضم.

قبل تناول أي دواء بدون وصفة طبية، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية حول حاصرات H2 التي قد تساعد في أعراض حرقة المعدة لديك. قد يوصي بخيار معين بدون وصفة طبية أو يصفون لك مانعًا محددًا لـ H2.

من غير المحتمل أن تواجه تأثيرات ضارة على حاصرات H2، ولكن بعض الآثار الجانبية الخفيفة قد تكون الإسهال والإمساك والصداع والتعب وعدم الراحة في البطن.

ويمكن أن تتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية، مثل الثيوفيلين، أو بعض مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، أو الوارفارين.

تناول مثبطات مضخة البروتون

مثبطات مضخة البروتون (PPIs) هي مجموعة من الأدوية الموصوفة وبدون وصفة طبية مثل لانسوبرازول (بريفاسيد) التي تساعد على تقليل إنتاج حمض المعدة لتخفيف حرقة المعدة.

هذه الأدوية أقوى من حاصرات H2، ولكنها تعرضكِ أيضًا لخطر أكبر للإصابة بالعدوى وفرط نمو البكتيريا.

يجب على الأشخاص استخدام مثبطات مضخة البروتون فقط عند تعرضهم لمضاعفات الارتجاع الحمضي أو إذا لم تنجح خيارات العلاج الأخرى.

في حين أن مثبطات مضخة البروتون فعالة في تقليل حمض المعدة الذي يمكن أن يسبب حرقة المعدة، إلا أنها يمكن أن تكون أبطأ في العمل، مما يتسبب في تأخير الراحة.

معظم مثبطات مضخة البروتون آمنة للأشخاص الحوامل. الاستثناء هو أوميبرازول (بريلوسيك). أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الأوميبرازول قد يكون خطيرًا على الجنين المتنامي، ولا يعتبره أخصائيو الرعاية الصحية آمنًا للحمل عند البشر.

في حين أن خطر الآثار الجانبية أثناء استخدام مثبطات مضخة البروتون على المدى القصير والمنخفض منخفض، فإن بعض الآثار الجانبية لتناول مثبطات مضخة البروتون قد تشمل الصداع، والدوخة، وآلام البطن، والإسهال، وآلام الظهر، والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية حول مؤشر أسعار المنتجين الأفضل بالنسبة لك.

كيفية التخلص من حرقة المعدة عند الحامل

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

How to Get Relief From Heartburn During Pregnancy