فوائد شرب البردقوش

فوائد شرب البردقوش: البردقوش عشب له رائحة ناعمة وحلوة. كان يستخدم كعطر في العصور القديمة. أوراق البردقوش صغيرة الحجم ومستديرة الشكل. يساعد شرب البردقوش في الهضم، ويسكن آلام المعدة، ويحفز الشهية، ويخفف الغازات. كما أنه فعال في علاج نزلات البرد والانفلونزا. يمكن صنع الشاي القوي عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين من البردقوش إلى كوب من الماء البارد وتركه منقوعًا لمدة 24 ساعة، ثم صقله وإضافة العسل.

علاوة علي ذلك، من فوائد شرب البردقوش أنه يساعد علي علاج مشاكل الدورة الدموية، لأنه يوفر تأثيرًا تعديلًا لدرجة حرارة الجسم.

كما يمكن تنشيط الشعر عن طريق استبدال الماء العادي بعشرين جرام من العشب في لتر واحد من الماء (منقوع البردقوش).

فوائد شرب البردقوش

يحتوي شاي البردقوش على المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم؛ لذلك يساعد تناول شاي البردقوش على إضافة نظام غذائي صحي.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية لشاي البردقوش:

1. يحفز الهضم

يساعد تناول كوب من شاي البردقوش يوميًا على رفع أداء الجهاز الهضمي، نتيجة وجود المغذيات به التي تساعد على تعزيز الهضم.

بالإضافة إلي أنه يزيد المحتوى الغذائي من إنزيمات اللعاب والهضم مع تحسين الجهاز الهضمي، ويعزز الشهية.

كما أنه يمنع إصابة الأمعاء الدقيقة والغليظة، ويساعد على تخفيف آلام المعدة الشديدة والتشنجات.

علاوة علي ذلك، فهو يخفف من الإمساك والإسهال.

2. له خصائص مضادة للالتهابات

إن تناول هذا الشاي يمنع الأمراض التي تسببها الالتهابات.

كما أنه يخفف من صداع الجيوب الأنفية وآلام الجسم والصداع وتشنج العضلات والصداع النصفي وآلام الأسنان والربو.

3. يساعد علي تقوية العظام

يحتوي شاي البردقوش على كمية كبيرة من فيتامين K الذي يساعد على تعزيز نشاط العظام في الجسم عن طريق تكوين كتلة العظام.

من ناحية أخري، يمنع شرب البردفوش مرض الزهايمر ويقضي أيضًا على تلف الأعصاب.

أيضًا، يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم مما يساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب ومستوى ضغط الدم.

4. علاج نزلات البرد والأمراض الفيروسية

تناول شاي البردقوش الدافئ يخفف من أعراض سيلان الأنف والبرد.

كما يعالج بطانة الفم، ويعزز الدورة الدموية.

5. غني بالروائح

نظرًا لتأثيره المريح وقدرته على تخفيف التوتر، فإنه يستخدم في العلاج بالروائح، كما أنه يزيد من الرفاهية.

6. يريح الجهاز العصبي

يساعد شرب البردقوش في تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب والقلق مع تأثير مهدئ.

كما أنه يخفف من تقلصات المعدة والأمعاء التي تحدث بسبب الأكل الثقيل أو التسمم، ويعالج الأرق.

ويجب شرب شاي البردقوش بعد احتشاء عضلة القلب كما أنه يساعد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية.

7. يعالج الأرق

كما أنه يعالج الأرق واضطرابات النوم الأخرى.

8. مهم لصحة المرأة

يساعد تناول البردقوش يوميًا على تنظيم الدورة الشهرية ويساعد في هذه الفترة، ويزيل الدوخة والصداع النصفي.

كما أنه يخفف من أعراض سن اليأس، ويعالج فترات الدورة الشهرية، وتقلبات المزاج واضطرابات سن اليأس.

استخدامات اخرى للبردقوش

يضاف البردقوش في العديد من المأكولات على شكل بهارات في اللحوم وأطباق وخضروات أخرى.

تحضير شاي البردقوش

  1. يجب إضافة ملعقة صغيرة كاملة من عشب البردقوش إلى الماء البارد (200 مل أو 6.7 أوقية سائلة).
  2. تغلي بعد إضافة الأعشاب إلى الماء،يجب تقليل الحرارة عند الغليان ويجب غليها لمدة 15 دقيقة.
  3. ثم صفيه في كوب وأضيفي العسل للحلاوة مما يساعد على تجنب السعرات الحرارية غير الضرورية.
  4. لتعزيز المذاق،يجب إضافة اندفاعة من الليمون.
  5. يوصى بتناول ما يصل إلى ثلاثة أكواب من شاي البردقوش في اليوم.

الآثار الجانبية للشاي البردقوش

  • يجب على المرأة الحامل تجنب تناول البردقوش بكميات كبيرة لأنه قد يؤدي إلى تقلص الرحم.
  • لا ينصح الأطفال والرضع بشرب شاي البردقوش.
  • يجب تقليل جرعة شاي البردقوش في حالة الإصابة بالإسهال أو الغثيان أو القيء.
  • يجب استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لعدة أيام.
  • لابد من استشارة الطبيب قبل تناول شاي الأعشاب لأنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية.

لذلك، يجب على المرء أن يشرب 3 أكواب فقط من شاي البردقوش في اليوم لتجنب الآثار الجانبية المذكورة أعلاه.

فوائد شرب البردقوش

مرجانة تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

Marjoram Tea

المصدر
Marjoram Tea

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى