فوائد العرقسوس للرئة
فوائد العرقسوس للرئة: خلال التغيرات والتحديات الموسمية – وعندما تتعرض للملوثات البيئية – يمكن أن تلتهب رئتيكِ، مما يجعل التنفس بعمق أمرًا صعبًا. يمكن أن يساعد تناول الأعشاب الرئتين علي دعم صحة الجهاز التنفسي. عندما تواجه هذه المشكلات، توفر الأعشاب خيارًا طبيعيًا نباتيًا لمساعدة جسَمَك ِعلى الحفاظ على صحة وظائف الرئة والجيوب الأنفية ودعم نظام تنفسي قوي.
العرقسوس من الأعشاب المفضلة لدينا لأن أحد مُكَوَّناته الفعالة – حمض الجلسرهيزيك – أحلى 50 مرة من السكر.
لهذا السبب، تمت زراعة العشب كنكهة لكل شيء من الطعام والحلوى إلى التبغ والكحول.
يعتبر العرقسوس نبات منشط في العديد من النظم الطبية التقليدية وهو أحد أكثر الأعشاب استخدامًا ووثوقًا بها بين ممارسي علم النبات التقليديين.
نبات العرقسوس له استخدامات تقليدية تدعم وظائف الرئة، وقوة التنفس، وصحة الغشاء المخاطي.
إذا كنتِ تعاني من أعراض رئوية خطيرة بما في ذلك ضيق التنفس أو السعال، كل ما عليكى هو تناول كوب ساخن من مشروب العرقسوس.
اقرأى المزيد عن: فوائد عرق السوس للجسم
فوائد العرقسوس للرئة
1. تنظيف الجهاز التنفسى
لطالما كان لدى الهند تقليد يتمثل في أن المطربين الهنود الكلاسيكيين يستهلكون العرقسوس لتحسين صوتهم وغنائهم.
ويرجع ذلك إلى خصائص موسع القصبات وطارد البلغم للجذر والتي يمكن أن توفر سهولة كبيرة في أعراض الربو وتخفيف السعال والبرد والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية.
2. تقوية جهاز المناعة
يساعد العرقسوس على تعديل الجهاز المناعي كما أنه يهدئ الأغشية المخاطية.
يمكن أن تساعد هذه العشبة في تهدئة بطانة الرئتين للشفاء بشكل أسرع.
يحتوي عرق السوس أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، والتي قد تكون مفيدة إذا كان هناك أي قلق بشأن العدوى بعد التهاب الرئة.
ملاحظة: يرجى استشارة الطبيب قبل تناوله إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
3. يساعد في علاج السل
السل مرض يصيب فيه المريض عدوى بكتيرية في الرئتين.
يشتهر عرق السوس بنشاطه المضاد للميكروبات وأثناء حالات السل، يمكن استخدامه للتحكم في عدد البكتيريا سالبة الجرام وإيجابية الجرام في الرئتين.
كما يساعد العرقسوس في تعزيز المناعة التي يحتاجها المريض بشدة أثناء مرض السل.
4. علاج التهابات الجهاز العلوي (البرد والسعال)
العرقسوس علاج تقليدي للسعال والربو والتهاب الحلق، ويرجع ذلك إلى خصائص موسع القصبات وطارد البلغم للجذر والتي يمكن أن يخفف من أعراض الربو وتخفيف السعال والبرد والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية.
كما يمكن أن يخفف المخاط الموجود في الصدر لتخفيف السعال
اقرأى المزيد عن: فوائد العرقسوس للرئة
نصائح التغذية لصحة الرئتين
لا يمكننا أن ننسى أن الطعام هو دواء، وطريقة تناولنا للطعام يمكن أن تؤثر على كيفية تكيف أجسامنا وشفائها مع الضغوط البيئية.
أَوَّلاً، تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ذات الأصل النباتي لزيادة المغذيات النباتية القوية، والتي تساعد على تطهير الجسم والحفاظ عليه يعمل على النحو الأمثل.
يمكن أن تكون بعض الأطعمة مفيدة بشكل إضافي بعد كل التعرض للدخان وتشمل:
- يحتوي الثوم على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات إلى جانب نسبة عالية من الأليسين.
- هذا يساعد على محاربة الالتهابات ويقلل من الالتهاب.
- يساعد الزنجبيل على تنظيف رئتيكِ بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
- يمكنكِ إضافة الزنجبيل إلى الأطباق المختلفة، حيث أنه من الأعشاب المستخدمة على نطاق واسع.
- علاوة على ذلك، يمكنكِ أيضًا استخدامه لتحضير شاي جذور الزنجبيل الممزوج ببعض الليمون.
- يساعد هذا كثيرا على إزالة السموم من الجهاز التنفسي.
- الكركم مثل الزنجبيل والثوم، هذه التوابل رائع لرئتيكِ بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
- التفاح مليء بالفلافونويد وفيتامين هـ وفيتامين ج ، وقد تمت دراسة التفاح لآثاره المفيدة على الرئتين. ثبت أن تناول 3 أو أكثر في الأسبوع يساعد في تقليل نوبات الربو
- يلعب الماء دورًا كبيرًا في الصحة وهو أساس أي عملية تطهير. المياه النقية والنقية ضرورية للحفاظ على تدفق الدم من وإلى الرئتين. كما أنه يحافظ على رطوبة الرئتين ويزيد من إنتاج المخاط الصحي.
فوائد العرقسوس للرئة
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر: 3 Ways to Protect and Heal Your Lungs After Prolonged Smoke Exposure
