طريقة استخدام بودرة عشبة القمح

4 طرق لاستخدام عشبة القمح لفقدان الوزن، والجلد الخالي من حب الشباب والمزيد

طريقة استخدام بودرة عشبة القمح: يكافح معظم الناس بشكل يومي لفقدان الوزن والحصول على اللياقة في حياتهم. نحن نبحث باستمرار عن الأطعمة التي يمكن أن تحد من شهيتنا، وتعزز عملية التمثيل الغذائي لدينا وقليلة السعرات الحرارية. ماذا لو قلنا لكِ أن عشبة القمح هي كل ذلك وأكثر من ذلك بكثير.

ما هي عشبة القمح؟

عشبة القمح هي عشب صغير من نبات القمح ينتمي إلى عائلة نبات Triticum aestivum.

إنها غنية بالعناصر الغذائية القوية التي تجعلها صحية للغاية.

من المعروف أن عشبة القمح هي مصدر قوة للمواد الغذائية، وخاصة الألياف والبروتين.

علاوة على ذلك، فهي تحتوي على فيتامينات A و C و E و K و B.

من ناحية أخري، من حيث المعادن، فهي غنية بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم.

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Food Science and Quality Management أن لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات مما يجعل عشبة القمح هدية الله لبشرة صحية ومتوهجة، ونظافة جيدة للفم، وأمعاء قوية.

الآن السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية تضمين مسحوق عشبة القمح في روتينكِ اليومي؟

طريقة استخدام بودرة عشبة القمح

فيما يلي 4 طرق لاستخدام بودرة عشبة القمح للتعامل مع مشاكلكِ الصحية:

1. عصير الفواكه بعشبة القمح

طريقة استخدام بودرة عشبة القمح

كل ما عليك فعله هو صنع أي من عصائر الفاكهة المفضلة لديك وإضافة ملعقة من بودرة عشبة القمح إليها.

كما يمكنكِ زيادة كمية الفاكهة لخفض مرارة عشبة القمح وتذكري إضافة العسل بدلاً من السكر.

إن تناول هذا العصير على معدة فارغة، أول شيء في الصباح، سيعطي عملية الأيض دفعة مما يعزز فقدان الوزن.

بالإضافة إلي ذلك، يساعد هذا في عملية الهضم وتحسين صحة الأمعاء.

كما يمكن أن يكون هذا بمثابة معزز للطاقة أو كمشروب قبل التمرين.

2. غسول الفم من عشبة القمح

طريقة استخدام بودرة عشبة القمح

تعتبر عشبة القمح مصدرًا كبيرًا للكلوروفيل، وهو بروتين كيميائي يقضي على البكتيريا الضارة.

هذا يمنع الأسنان من التسوس والتهابات اللثة وما إلى ذلك.

من الجيد الحفاظ على نظافة الفم بشكل عام، وبالتالي، يمكنكِ إضافة بودرة عشبة القمح إلى معجون الأسنان أو غسول الفم المعتاد.

3. قناع وجه عشبة القمح

تحتوي عشبة القمح على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل ومنع ظهور حب الشباب على الوجه.

يمكنكِ إضافة بعض بودرة عشبة القمح إلى أي من أقنعة وجهكِ وتطبيقه مرة واحدة في الأسبوع.

يمكن أن يمنحكِ هذا بالتأكيد بشرة صحية ومتوهجة وخالية من حب الشباب.

4. قناع الشعر بعشبة القمح

يمكن صنع قناع شعر رائع من مسحوق عشبة القمح عن طريق مزجها بالماء، تأكدي من أنه يحتوي على تناسق يشبه العجينة.

ضعي هذا على شعركِ لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسلي شعركِ جيدًا.

يمكن أن يساعدك ذلك في التخلص من قشرة الرأس وتقوية جذوركِ أيضًا.

لذا، اذهبي وجربي هذا الطعام الخارق قبل أن تندمي عليه.

طريقة استخدام بودرة عشبة القمح

مرجانة تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

Wheatgrass powder: 5 ways to use the superfood for weight loss, acne-free skin and more

 

المصدر
Wheatgrass powder: 5 ways to use the superfood for weight loss, acne-free skin and more

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى