طرق التخلص من الشرى
طرق التخلص من الشرى الشرى، هو طفح جلدي مرتفع يستمر عادةً لساعات أو أيام. للشرى أسباب عديدة، بدءًا من الإجهاد وتغيرات درجة الحرارة إلى ضغط الجلد بسبب الخدش أو الملابس الضيقة. لحسن الحظ، هناك الكثير من الخيارات للعناية الذاتية بالشري.
طرق التخلص من الشرى
1. الكمادات الباردة
قد تكون قطعة القماش المبردة أو الكمادات الباردة هي الشيء الوحيد الذي يساعد في تخفيف الدفء والتورم الناتج عن الشرى.
يمكن للثلج أيضًا أن يخدر الجلد مؤقتًا لإيقاف الحكة.
ضع كمادات باردة حسب الحاجة لمدة تتراوح بين خمس إلى عشر دقائق في كل مرة. لا تضع الثلج أو أكياس الثلج مباشرة على الجلد، مما قد يؤدي إلى مزيد من تهيج الجلد. بدلاً من ذلك، استخدم منشفة من القماش كحاجز.
2. الاستحمام بماء فاتر
يمكن أن تساعد الحمامات أو الدشات الدافئة على تخفيف أعراض الشرى. إن اختيار درجة حرارة ليست ساخنة أو باردة للغاية سيمنع تفاقم الشرى.
كما يجب أن تكون لطيفًا أثناء الاستحمام، فلا تفرك الجلد بقطعة قماش أو ليفة. بدلاً من ذلك، ضع أي منظفات أو صابون باليد فقط.
3. منتجات الشوفان
لطالما اعتُبر دقيق الشوفان مهدئًا طبيعيًا ومضادًا للالتهابات. يعمل دقيق الشوفان الغرواني – الشوفان المطحون والمغلي والمطحون على شكل مسحوق ناعم – على تهدئة الحكة الجلدية عن طريق تقليل السيتوكينات المؤيدة للالتهابات.
يمكن العثور على دقيق الشوفان الغروي في العديد من غسولات الجسم ومستحضرات الاستحمام والمرطبات المتوفرة في الأسواق.
كما يمكنك أيضًا إضافة مسحوق دقيق الشوفان الغروي مباشرة إلى حوض الاستحمام الخاص بك للحصول على نقع مهدئ .
ذات صلة: فوائد حمام الشوفان
4. مقاومة الخدش
من خلال تجنب الرغبة في الحك، يمكنك تخفيف الحكة الناتجة عن الشرى. قد يمنحك حك مناطق الجلد المصابة بالشرى الراحة المؤقتة التي تحتاجها.
ومع ذلك، قد يؤدي القيام بذلك إلى المزيد من تهيج الجلد وظهور مناطق داكنة على الجلد للأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
طرق التخلص من الشرى
5. بينادريل ومضادات الهيستامين الأخرى المتاحة دون وصفة طبية
تعتبر مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية، والتي يمكنك شراؤها من الصيدليات، هي الأدوية المفضلة للتخلص من الشرى. تساعد مضادات الهيستامين على منع إنتاج الهيستامين، وهي مادة كيميائية يفرزها الجهاز المناعي.
يعمل أحد مضادات الهيستامين، وهو بينادريل (ديفينهيدرامين)، بشكل رائع ولكنه قد يجعلك تشعر بالنعاس، لذا من الأفضل تناوله قبل الذهاب إلى النوم. وينطبق الشيء نفسه على الكلورفينيرامين (كلورتريميتون)، وهو مضاد هيستامين أقدم آخر.
مضادات الهيستامين من الجيل الثاني غير مهدئة، مثل:
- أليجرا (فيكسوفينادين)
- كلارينكس (ديسلوراتادين)
- كلاريتين (لوراتادين)
- زيزال (ليفوسيتريزين)
- زيرتيك (سيتيريزين)
6. الأدوية الموصوفة طبيًا
قد يحتاج مقدم الرعاية الصحية في بعض الأحيان إلى وصف علاج لمساعدتك على التخلص من الشرى. يمكن أن تشمل هذه الوصفات خيارات عن طريق الفم أو موضعيًا أو عن طريق الحقن.
الكورتيكوستيرويدات
قد يصف لك الطبيب الستيرويدات، مثل بريدنيزون أو الكورتيزون، إذا كنت تعاني من الشرى. وقد يصف لك الطبيب الستيرويد الذي تتناوله عن طريق الفم أو تضعه على بشرتك. قد يكون علاج الكورتيكوستيرويد علاجًا قصير الأمد، حيث تسبب الستيرويدات آثارًا جانبية مثل:
- احتباس السوائل
- الالتهابات
- تساقط الجلد والشعر
- زيادة الوزن
مثبطات المناعة
يمكن أن تكون مثبطات المناعة، التي تساعد على تهدئة جهازك المناعي، هي الخطوة التالية إذا لم تنجح العلاجات الأخرى في تخفيف الشرى. تشمل بعض مثبطات المناعة التي قد يصفها مقدم الرعاية الصحية السيكلوسبورين أو هيدروكسي كلوروكين.
أثناء تناول مثبطات المناعة، قد تعاني من آثار جانبية أخرى متعلقة بالجلد مثل حب الشباب والاحمرار.
وقد تشمل الآثار الجانبية الإضافية الصداع، أو آلام العضلات أو المعدة، أو صعوبة النوم، أو أعراض الجهاز الهضمي مثل الغازات والإسهال.
الأدوية القابلة للحقن
Xolair (omalizumab) هو علاج منزلي يصفه الطبيب للشرى عندما لا تنجح مضادات الهيستامين.
قد تكون أكثر دراية أيضًا بالدواء الذي يتم حقنه تلقائيًا، EpiPen، والذي يمكن أن يساعد في تقليل ظهور الشرى كجزء من رد فعل تحسسي شديد يُعرف باسم الحساسية المفرطة.
قد يؤدي أي من الدواءين إلى حدوث صداع، أو ألم في مكان الحقن، أو احمرار، أو تورم، أو غثيان كآثار جانبية.
7. المستحضرات أو الكريمات المضادة للحكة
يمكن أن توفر المستحضرات أو الكريمات المضادة للحكة أيضًا راحة مؤقتة من الحكة. ومن الأمثلة على ذلك غسول الكالامين، الذي يحتوي على أكسيد الزنك الذي يخفف الحكة. ومع ذلك، يمكن أن تكون هذه المنتجات فوضوية، وخاصة إذا كان لديك خلايا في جميع أنحاء جسمك.
ذات صلة: الفرق بين الشرى والطفح الجلدي
8. تخفيف التوتر
قد يكون ظهور الشرى مرتبطًا بالتوتر. يعد التوتر العاطفي سببًا معروفًا غير تحسسي للشرى. يمكن أن تؤدي هرمونات التوتر مثل الكورتيزول إلى التهاب الجلد والشرى.
إذا بقيت تحت الضغط والتوتر، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الشرى. يمكن أن يكون التأمل أو استرخاء العضلات أو الأنشطة الأخرى التي تجدها مريحة مفيدة لتخفيف التوتر.
طرق التخلص من الشرى
9. العلاج بالضوء
العلاج بالضوء، أو العلاج الضوئي، هو وسيلة أخرى للتخلص من الشرى. يستخدم العلاج بالضوء الأشعة فوق البنفسجية من النوع B (UVB) للمساعدة في تهدئة نشاط خلايا الجلد الذي قد يؤدي إلى ظهور الشرى.
يستغرق هذا النوع من العلاج بعض الوقت حتى يبدأ في العمل وقد يكون أكثر فائدة في حالات الشرى المزمن.
حتى أن إحدى الدراسات وجدت أن العلاج بالضوء يمكن أن يكون مفيدًا عند إقرانه بمضادات الهيستامين في حالات الشرى المزمن.
ذات صلة: العلاج بالضوء الأحمر: علاج يمكن أن يجعل بشرتك الباهتة متوهجة
10. تقليل الضغط
الشرى الجسدي هو نوع من الشرى يحدث نتيجة لمحفز مثل الضغط أو الاحتكاك.
على سبيل المثال، يمكن أن يساعد ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة وحمل أحزمة المحفظة باليد بدلاً من الكتف في تقليل الضغط على بشرتك.
11. المنتجات الخالية من العطور
على الرغم من أن بعض المنتجات قد تحمل علامة “غير معطرة”، إلا أنها لا تزال تحتوي على عطر.
من الضروري استخدام المنتجات الخالية من العطور عند إصابتك بالشرى. يمكن للعطور أن تهيج بشرتك.
12. التحكم في درجة الحرارة
عندما تكون درجة الحرارة هي السبب وراء ظهور الشرى، حاول تجنب درجات الحرارة العالية قدر الإمكان. قد يمنعك البقاء بعيدًا عن الشمس أو التأكد من الحفاظ على برودة جسمك عندما تكون البيئة المحيطة بك أكثر حرارة من ظهور الشرى.
قد يعني التحكم في درجة الحرارة أيضًا تجنب بعض العلاجات الأخرى للشرى. على سبيل المثال، قد ترغب في تجنب الكمادات الباردة إذا كنت تعاني من الشرى البارد – الشرى الذي يزداد سوءًا مع عوامل مثل الماء البارد أو الطقس.
13. تجنب الأطعمة والمشروبات المسببة للحساسية
قد تكون بعض الأطعمة أو المشروبات مسؤولة عن ظهور الشرى. وقد يكون الشرى جزءًا من رد فعل تحسسي.
قد يساعد تتبع الأطعمة والمشروبات التي تناولتها في تحديد ما إذا كنت قد تناولت شيئًا تسبب في ظهور الشرى حتى تتمكن من تجنبه.
لا يزال من الأفضل طلب الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من رد فعل تحسسي شديد تجاه بعض الأطعمة أو المشروبات.
متى يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية
قد ترغب في زيارة مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من علامات رد فعل تحسسي شديد يسمى الحساسية المفرطة. يمكن أن تشمل الأعراض ما يلي:
- تورم الوجه أو اللسان
- إغماء
- الشعور بالدوار
- مشاكل في البلع
- قلب متسابق
- ضيق في التنفس
- ضيق في الحلق
- الصفير
خاتمة
في أغلب الحالات، يمكن لمضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية أن تخفف من الشرى بسرعة. ومع ذلك، اعتمادًا على شدة الشرى ومدته وسببه، قد يصف مقدمو الرعاية الصحية أدوية أخرى، مثل الستيرويدات أو مثبطات المناعة.
تشمل العلاجات الأخرى تجنب المحفزات مثل الطعام أو التغيرات الشديدة في درجات الحرارة، أو استخدام منتجات الشوفان، أو تجربة العلاج بالضوء. إذا لم تختف الشرى بهذه العلاجات أو ظهرت أعراض مثل تسارع ضربات القلب أو الدوار، فاستشر مقدم الرعاية الصحية.
طرق التخلص من الشرى
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
