روتين العناية بالبشرة الليلي للحماية من أضرار الشمس

روتين العناية بالبشرة الليلي للحماية من أضرار الشمس: يجلب الصيف زيادة في مشاكل البشرة مثل الدباغة وظهور حب الشباب والأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية وما إلى ذلك. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يتسبب التعرض لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية في حدوث مشاكل جلدية .

بالطبع، كريم الوقاية من الشمس يساعد كثيرًا، ولكن هل هناك أي شيء يمكن أن يساعد بشرتك على التعافي بشكل أفضل؟

الإجابة هي نعم! يمكن أن يساعد اتباع روتين العناية بالبشرة الليلي للحماية من أضرار الشمس، ويساعد على إصلاح بشرتك والحفاظ على مظهرها الشبابي.

لماذا نحتاج إلى روتين ليلي للعناية بالبشرة؟

مهما فعلتي، لا تفوتي روتينك الليلي للعناية بالبشرة في الصيف.

يلعب الصيف دورًا مهمًا في أضرار أشعة الشمس .كل تلك الليالي المتأخرة والصباح الباكر التي تقضيها بالخارج لها تأثير كبير على صحة بشرتك.

لذلك، للحفاظ على بشرتك في مأمن من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتهديدات الأخرى في الهواء الطلق، من الأفضل الاستثمار في روتين ليلي يحافظ على بشرتك محمية جيدًا أثناء النوم.

نعلم جميعًا أن العناية بالبشرة مهمة، لكن من الصعب معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.

لهذا السبب قمنا بتجميع هذه القائمة المكونة من 5 نصائح لروتين العناية بالبشرة المناسب ليلاً.

روتين العناية بالبشرة الليلي للحماية من أضرار الشمس

إليكِ روتينك الليلي للعناية بالبشرة في الصيف لحمايته من أضرار أشعة الشمس:

1. نظفي وجهك

اغسلي وجهك بالماء الدافئ ومنظف معتدل قبل النوم.

سيؤدي ذلك إلى إزالة أي مكياج أو أوساخ قد تكون متراكمة خلال النهار، ويساعدك على الاستيقاظ وأنت تشعرين بالانتعاش والاستعداد لمواجهة العالم.

2. حافظي على رطوبة البشرة

رطبي بشرتك خاصةً إذا كانت دهنية أو معرضة لحب الشباب.

تساعد المرطبات على منع البقع الجافة وتحافظ على بشرتك ناعمة ونضرة طوال اليوم.

3. اختاري المنتج المناسب

إذا كانت بشرتك حساسة، فاستخدمي المنتجات التي تحمل علامة “حساسة” أو “للبشرة الحساسة”، حيث تقل احتمالية تسببها في تهيج بشرتك أو التسبب في تشقق الجلد مقارنة بالمنتجات الأخرى التي قد تفعلها لك

4. استخدمي واقي الشمس دائمًا

استخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30+ يوميًا قبل الخروج إلى الشمس – حتى لو كان الجو غائمًا بالخارج.

ذلك لأنه مهم في الطقس الغائم كما هو الحال عندما يكون هناك ضوء الشمس المباشر علينا طوال اليوم (خاصة إذا كنت خارجًا).

5. تجنبي المنتجات الكيماوية

إذا كانت بشرتك حساسة، فحاولي استخدام منظف لطيف بدون رائحة أو مواد كيميائية قاسية.

عندما يصبح الطقس حارًا وتقضي وقتًا أطول في الهواء الطلق، قد يكون من الصعب تجنب أضرار أشعة الشمس على بشرتك.

ولكن هناك طريقة للحد من ظهور البقع الشمسية وعلامات الشيخوخة الأخرى على وجهك.

5 أقنعة للوجه للمساعدة في تقليل ظهور أضرار أشعة الشمس

إن الروتين المناسب للعناية بالبشرة ليلاً خلال فصل الصيف لن يحمي بشرتك من التلوث وأضرار أشعة الشمس فحسب، بل يمكنه أيضًا أن يقلل بشكل كبير من التصبغ والعلامات الحمراء.

لذا جربي هذه الأقنعة للحصول على بشرة جميلة وناعمة.

1. قناع الوجه بالصبار

قناع الصبار طريقة رائعة لعلاج بشرتك. يزيد من الترطيب ويجعل البشرة ناعمة.

  • خذي ملعقة كبيرة من جل الصبار وملعقتين كبيرتين من كريمة الحليب ورشة كركم واخلطهم.
  • ضعي العجينة على وجهك.
  • اتركي المعجون على وجهك لمدة 30 دقيقة.
  • اغسليه بالماء الدافئ.

2. قناع البيض والعسل

إذا كنت تبحثين عن طريقة طبيعية بالكامل للحصول على بشرة متألقة، فهذه هي الطريقة. يتكون قناع الوجه منزلي الصنع هذا من مكونين فقط: العسل وبياض البيض.

  • نأخذ وعاء ونضيف ملعقتين من العسل مع بياض بيضة. اخلطها جيدا.
  • بعد ذلك، امسكي كرة قطنية وضعي المزيج على وجهك بها.
  • اتركي بشرتك تنقع في الخليط لمدة 10 دقائق وانتظري 20 دقيقة أخرى قبل شطفها بالماء الفاتر.
  • والخطوة الأخيرة هي غسل وجهك بالماء البارد.

3. قناع الكركم

الكركم من التوابل المذهلة التي يمكن أن تصنع المعجزات لبشرتك.

له خصائص مضادة للالتهابات ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل ظهور الندبات والعيوب.

كما يساعد الكركم أيضًا على تلاشي البقع الداكنة وتفتيح البقع الشمسية على وجهك.

  • اخلطي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقة صغيرة من مسحوق الخبز.
  • أضيفي ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من ماء الورد واخلطي حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
  • ضعي المعجون على وجهك واتركيه لمدة 5 دقائق.
  • امنحي نفسك تدليكًا لطيفًا للوجه باستخدام حركات دائرية صغيرة. تدليك لمدة 5 دقائق لإزالة الجلد الميت.
  • اغسليه بالماء الدافئ واتبعيه بالماء البارد.

4. قناع الأفوكادو

تعتبر أقنعة الأفوكادو طريقة رائعة للعناية ببشرتك.

إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على صحة وجهك، كما يمكن للزيوت الطبيعية الموجودة في الأفوكادو أن تساعد في ترطيب البقع الجافة وتنعيم بشرتك.

  • قشري حبة أفوكادو ناضجة وأزيلي البذور. اهرسي اللب جيدًا حتى يصبح خاليًا من الكتل.
  • ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل إلى لب الأفوكادو واخلطيهم جيدًا.
  • ضعي المعجون على وجهك وانتظري لمدة 10-15 دقيقة. اغسليه بالماء الفاتر.

5. قناع الخيار

يعد الخيار مكونًا رائعًا للبشرة لأنه مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية وجهك من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الشيخوخة.

  • ابشري حبة خيار واخلطيها في عجينة.
  • ضعي المعجون على وجهك. واتركيه على وجهك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد والتربيت على بشرتك حتى يجف.
  • أنهي الأمر باستخدام مرطب لحبس الرطوبة في البشرة.

جربي صنع أي من أقنعة الوجه التي تصنعيها بنفسك مرة واحدة في الأسبوع للمساعدة في تقليل ظهور أضرار أشعة الشمس.

روتين العناية بالبشرة الليلي للحماية من أضرار الشمس

مرجانة تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

The only night skincare routine you need to protect your skin for sun damage

 

المصدر
The only night skincare routine you need to protect your skin for sun damage
زر الذهاب إلى الأعلى