القرفة للتخسيس السريع
القرفة للتخسيس السريع: جربي هذه الطريقة السهلة للتخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة. أضيفي القرفة إلى نظامكِ الغذائي اليومي بطرق مختلفة للتخسيس السريع. القليل من القرفة يضيف الكثير من النكهة للطعام بأقل سعرات حرارية. تحتوي الملعقة الصغيرة الكاملة على ستة سعرات حرارية وحوالي 2 جرام من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى أكثر بقليل من جرام من الألياف.
إذا كنتِ متعبة من تجربة كل طرق إنقاص الوزن تلك وتبحثي عن شيء يعمل بشكل حقيقي.
هناك الكثير من اَلْمُكَوَّنات الطبيعية المتوفرة في مطابخنا والتي تعتبر رائعة لفقدان الوزن ولكن الكثير منا لا يدرك ذلك.
من هذه اَلْمُكَوَّنات الطبيعية القرفة؛ يستخدم هذا اَلْمُكَوَّن في كل منزل هندي، وهي رائعة لفقدان الوزن.
إن تناول القرفة بشكل يومي مفيد في تقليل دهون البطن، يمكن أن تعزز القرفة أيضًا حلاوة طعامكِ، مما يعني تقليل الحاجة إلى السكر أو المحليات الأخرى.
إذا كنتِ ترغبين في التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة، أضيفي القرفة إلى نظامكِ الغذائي.
اقرأى المزيد عن: فوائد القرفة للجسم
القرفة للتخسيس السريع
تشتهر القرفة بنكهتها، ولها خصائص طبية مفيدة في إنقاص الوزن.
وفقًا لدراسة أجريت، تساعد القرفة في زيادة معدل الأيض لديكِ مما يساعد أيضًا في إنقاص الوزن.
علاوة علي ذلك، تنظم القرفة مستوى السكر في الدم وتحسن وظيفة الأنسولين.
كما أنها مليئة بالألياف مما يجعلكِ تشعرين بالشبع لفترة طويلة، هذا يجعلكِ تستهلكين سعرات حرارية أقل مما يجعلكِ تفقدين الوزن.
طريقة استخدام القرفة للتخسيس السريع
1. القرفة و القهوة
لا تضعي القرفة في فنجان القهوة، أضيفيها إلى القهوة المطحونة وهي جافة، وشاهدي كيف تبدأ دهون البطن بالاختفاء.
القرفة مفيدة لخسارة الوزن؛ هذا المزيج من القرفة والكافيين يعمل بشكل جيد للتخلص من تلك البوصات الزائدة، ولكن تأكدي من عدم إضافة القرفة بشكل زائد.
2. ماء القرفة
من أفضل الطرق لتقليل دهون البطن هو شرب كوب من ماء القرفة في الصباح.
طريقة تحضير ماء القرفة:
- في وعاء، أضيفي كوبًا من الماء ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- يغلي هذا الماء ويقلع اللهب.
- يمكنكِ الحصول عليها ساخنة أو تركها تبرد.
- يمكنكِ تحضيرها في وعاء كبير ثم تناول هذا الماء طوال اليوم.
- يساعدكِ شرب هذا كل يوم على تقليل الدهون الزائدة في الجسم.
3. القرع المر أو زجاجة عصير القرع والقرفة
من المهم جِدًّا أن تحافظي على رطوبتكِ طوال اليوم لفقدان الوزن .
هناك طريقة رائعة لشرب كمية كافية من السوائل هي إضافة العصائر إلى نظامكِ الغذائي.
لذلك، يعتبر القرع المر أو عصير القرع الزجاجي مفيدًا لفقدان الوزن.
يمكن أن يؤدي إضافة قليل من القرفة إلى العصير إلى تحويلها إلى مشروبات تحرق الدهون.
4. مشروب القرفة بالليمون والعسل
هذه واحدة من أفضل الطرق للتخسيس السريع عليكى تجربتها واختبارها.
العسل يثبط شهيتكِ، عندما تستهلكين سعرات حرارية أقل، تفقدي الوزن بسرعة.
من ناحية أخرى، يزيد الليمون من معدل الأيض في الجسم ويساعدكِ على التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة.
هذا المزيج من العسل والقرفة والليمون رائع لفقدان الوزن .
5. يمكن إضافة القرفة إلى الطعام
في دقيق الشوفان: رشة من القرفة أمر لا بد منه لمحبي الشوفان! أو جربي الكينوا المشوية بالقرفة .
أضيفيها إلى الفاكهة: القرفة لذيذة على شرائح التفاح والموز وسلطة الفاكهة وشرائح الكمثرى والخوخ النصف.
في الحلويات الكريمية: قلّبي بعضها مع الزبادي اليوناني الخالي من الدسم أو الجبن القريش قليل الدسم أو جبن الريكوتا الخفيف. لقليل من التحلية الخالية من اَلسُّعْرَاتِ اَلْحَرَارِيَّةِ جيدة هناك أيضًا.
في الفلفل الحار: القليل من القرفة يبرز نكهات الفلفل الحار بطريقة لا يمكن إنكارها.
اقرأى أيضًا: فوائد القرفة للنساء
القرفة للتخسيس السريع
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر: 4 Different Ways Of Using Cinnamon Or Dalchini To Lose Weight
