القرفة لتخسيس البطن
القرفة لتخسيس البطن: هل تعانين من دهون البطن؟ هل تحاولين باستمرار أن تفقدي دهون بطنكِ، لكن لا شيء يبدو أنه يعمل؟ إذا واصلت القتال مع دهون البطن، فمن المحتمل أنك بحثت في كل مكان عن هذا الحل السحري للدهون في البطن. هل أنتِ مستعدة لتعلم طريقة بسيطة وسريعة عن كيفية استخدام القرفة للتخلص من دهون البطن؟
ربما تكوني قد جربتِ عددًا لا يحصى من الأنظمة الغذائية المختلفة التي تحتوي على دهون البطن، وكلها واعدة بأنكِ ستفقدين دهون البطن وتتخلصين من كمية زائدة من الجنيهات في عدد من الأسابيع.
ومع ذلك، فإن 99.9% من هذه الحميات غالبًا ما تفشل فشلاً ذريعاً، لأن هذه الحميات عادة ما ترتكز على تقليل اَلسُّعْرَاتِ اَلْحَرَارِيَّةِ.
لذلك، فإن الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا يائسًا يطور الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة والوجبات الخفيفة بين الوجبات وفي وقت متأخر من الليل.
تدين هذه الحميات أيضًا استهلاك كل من الدهون اَلْمُشَبَّعَةِ والكربوهيدرات.
يمكن أن تسبب دهون البطن :أمراض القلب، وداء السكري، بالإضافة إلى أنواع معينة من السرطان وأكثر من ذلك
دهون البطن من أصعب مناطق التخلص من الدهون. ومع ذلك، مع العسل والقرفة، وداعا للدهون في البطن ومرحبا معدة مسطحة.
اقرأى المزيد عن: القرفة للتخسيس السريع
كيف تساعد القرفة على تخسيس البطن؟
القرفة هي التي تساعدكِ على فقدان الدهون الحشوية وتساعدكِ أيضًا على إنقاص الوزن.
الدهون الحشوية هي دهون الجسم التي يتم تخزينها داخل تجويف البطن وبالتالي يتم تخزينها حول عدد من الأعضاء الداخلية الهامة مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء.
علاوة على ذلك، الخصائص المضادة للميكروبات والطفيليات الموجودة في القرفة تجعل من هذا التوابل أحد أصح التوابل على هذا الكوكب.
ولكن بالإضافة إلى قوتها المذهلة، فإنها تتمتع بفوائد صحية واسعة النطاق.
يحتوي لحاء القرفة على زيوت عطرية ذات مركبات علاجية قوية مثل سينامالديهيد وأسيتات سيناميل وكحول سيناميل، بالإضافة إلى عدد من المواد المتطايرة الأخرى.
القرفة غنية أيضًا بمضادات الأكسدة، والتي كما نعلم ضرورية في منع الضرر اَلتَّأَكْسُدِيّ لخلايا الجسم.
هذا يؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة ومحاربة السرطان.
يمكنكِ تناول فنجان من القرفة والعسل يوميًا، وشاهدى بنفسكِ كيف يتم تخسيس البطن.
العسل وإنقاص الوزن
العسل مفيد للمساعدة في إنقاص الوزن وحرق دهون البطن.
اتضح أن مزج هذين معًا يؤدي إلى تركيبة فعالة لفقدان الوزن، والتي يمكن أن تقلب المد في كفاحكِ المستمر لحرق دهون البطن والحصول على الجسم الذي طالما رغبت فيه.
أجريت دراسة في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية ورد فيها أن العسل يمكن أن يقلل من شهية الإنسان.
لذلك فهو لا يحرق دهون البطن فحسب، بل يقلل من الشهية.
بشكل عام، سينتهي بكِ الأمر بتناول كميات أقل من الطعام، وسعرات حرارية أقل، وفقدان الوزن عن طريق استهلاك أقل للطعام.
يمكن أن يساعدكِ تناول العسل في الليل قبل النوم مباشرة على حرق المزيد من اَلسُّعْرَاتِ اَلْحَرَارِيَّةِ أثناء النوم.
يحتوي العسل على فيتامينات ومعادن ودهون صحية، كما أن الهرمونات الأساسية في العسل هي التي تقلل من الشهية وتساعدكِ على إنقاص الوزن.
من الفوائد العديدة للعسل الخام قدرته على تحسين عملية الهضم بشكل كبير؛ فالعسل الخام غني بالبريبايوتكس، التي توفر الوقود للبكتيريا المفيدة في أمعائكِ.
كما أنه يحسن قدرة الجسم على تكسير الدهون والبروتينات والسكريات وامتصاص المزيد من العناصر الغذائية.
يضاف إلى ذلك حقيقة أن العسل الخام يحتوي على إنزيمات تزيد من قدرة الجهاز الهضمي.
اقرأى المزيد عن: فوائد القرفة للجسم
فوائد القرفة الصحية
- يزيد من التمثيل الغذائي.
- القرفة مقوي طبيعي لعملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن.
- تحتوي القرفة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
- يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة في علاج الالتهابات.
- تساعد في التخلص من انتفاخ المعدة.
- تعزز فقدان الوزن الصحي.
- يمكن أن تخفض ضغط الدم.
- خفض مستويات السكر لديكِ.
- تساعد على منع مرض السكري.
- رفع مستويات الكوليسترول الحميد (الجيد).
- خفض مستويات الكوليسترول الضار.
كيفية استخدام القرفة لتخسيس البطن؟
مشروب القرفة والعسل لحرق دهون البطن
هل تعلمي أن هذا المشروب له فوائد مذهلة في إنقاص الوزن؟
يمكن أن يساعدكِ على إنقاص الوزن وهو أسهل بكثير من القيام بـ 100 تمرين على الأرض! يمكن أن يساعدكِ هذا المشروب على إذابة دهون البطن.
عندما تخلط القرفة والعسل معًا في كوب من الماء الساخن، تَحَدَّث أشياء رائعة حقًا.
استنادًا إلى الأدلة القصصية، فإن صنع مزيج طبي صحي طبيعي من هذين الغذاءين الفائقين يخلق مشروبًا لفقدان الوزن .
يمكن أن يساعدكِ في دفعك للتخلص من الأرطال والتخلصمن دهون البطن.
اَلْمُكَوَّنات:
- 1 ملعقة كبيرة عسل عضوي خام
- ملعقة صغيرة قرفة عضوية
- نضع 1 كوب ماء مغلي
ملحوظة: من الضروري استخدام العسل الخام في هذه الوصفة.
لأن تعرض عملية البسترة العسل لحرارة عالية. هذا يزيل البروتينات والإنزيمات الموجودة في العسل ويزيل كل تلك الفوائد الصحية التي قد تجديها في الصنف الخام.
الطريقة:
- اغلي كوب من الماء.
- صبي الماء الساخن في الكوب
- أضيفي القرفة .
- دعيها تبرد.
- بمجرد أن يبرد، أضيفي العسل الخام. ستؤدي إضافة العسل بينما الماء شديد السخونة إلى تدمير الكثير من العناصر الغذائية الموجودة فيه.
- حركي الخليط واستمتعي.
أوقات تناول هذا المشروب
اشربى القرفة والعسل الصحي مرتين في اليوم.
في الصباح: يفضل مرة واحدة في الصباح قبل الإفطار.
يساعد شربه قبل الأكل في الصباح على رفع مستويات الطاقة لديك، وبدء عملية الهضم، وموازنة مستويات السكر في الدم أثناء وجبة الإفطار.
بعد الظهر: شرب العسل وشاي القرفة في فترة ما بعد الظهيرة سيساعدكِ على تناول وجبات خفيفة أقل ويمكن أن يحد من شهيتكِ.
في المساء: سيساعد شربه في المساء على موازنة أي ارتفاع في نسبة السكر في الدم من العشاء والحلوى.
كما أنه سيحافظ على نظام المناعة لديكِ في حالة جيدة، ويخفض مستويات الكورتيزول لديكِ، ويريح عضلاتكِ، ويساعدكِ على النوم بشكل أفضل أثناء الليل.
لأن النوم عنصر أساسي في الوزن الصحي، فإن شربه في المساء يعد خطوة مهمة للغاية.
في الليل: مرة في الليل قبل النوم.
اقرأى المزيد عن: فوائد القرفة للدورة الشهرية
محتوى اَلسُّعْرَاتِ اَلْحَرَارِيَّةِ لهذا المشروب
ملعقة صغيرة من العسل الصافي تحتوي على حوالي 21 سعرة حرارية و 1 ملعقة صغيرة من القرفة تحتوي على حوالي 6 سعرات حرارية.
القرفة لتخسيس البطن
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر: How To Use Cinnamon To Lose Belly Fat
