الاكتئاب وأعراضه وعلاجه
الاكتئاب وأعراضه وعلاجه: الاكتئاب هو حالة صحية عقلية شائعة ويمكن أن يتراوح من خفيف إلى شديد. وفقًا للتصنيف الدولي للأمراض (ICD)، لكي يتم تشخيص الاكتئاب على أنه خفيف أو متوسط أو شديد، يجب أن يعاني الشخص من أعراض رئيسية وأعراض طفيفة لمدة أسبوعين أو أكثر.
وتشمل الأعراض الرئيسية المزاج المكتئب، وفقدان الاهتمام والاستمتاع، وانخفاض الطاقة مما يؤدي إلى زيادة التعب وحياة أقل نشاطا.
كما تشمل الأعراض البسيطة انخفاض التركيز والانتباه، وانخفاض احترام الذات والثقة بالنفس، وأفكار الذنب وعدم الجدارة، والنظرة المتشائمة للمستقبل، واضطراب النوم، واضطراب الشهية.
الاكتئاب عند المراهقين
قد يكون من الصعب التعرف على الاكتئاب لدى المراهقين، حيث قد يتم الخلط بين تقلب المزاج والتهيج والسلوك النموذجي المرتبط بالمراهقة.
ولسوء الحظ، فإن الشباب أقل احتمالا لتلقي العلاج من الاكتئاب مقارنة بالفئات العمرية الأخرى، وتشير الأبحاث إلى أن واحدا فقط من كل خمسة من الذين يعانون من الاكتئاب سيحصل على المساعدة التي يحتاجون إليها.
من الضروري أن يتم إبلاغ الآباء والمعلمين ومقدمي الرعاية الآخرين عن الاكتئاب وفهم علاماته وأعراضه حتى يمكن التعرف على المراهقين وإحالتهم إلى الرعاية والدعم المناسبين.
ومن المهم بشكل خاص أن يتلقى الشباب مساعدة مهنية لإدارة أعراضهم وبناء استراتيجيات التكيف الإيجابية، فضلا عن تطوير علاقات اجتماعية ذات معنى.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإدارة التوتر والحفاظ على نظام غذائي صحي في تقليل أعراض الاكتئاب وتحسين الصحة العامة.
ذات صلة: تأثير الضغط النفسي والتوتر على الجسم وعلاجه
اكتئاب ما بعد الولادة
من المهم أن تكون على علم بالاكتئاب وأن تتعرف على العلامات حتى يتمكن الأشخاص الذين يعانون منه من الحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها.
اكتئاب ما بعد الولادة هو نوع من الاكتئاب الذي يعاني منه العديد من الآباء بعد إنجاب طفل، في حين أن الاكتئاب أثناء الحمل (اكتئاب ما قبل الولادة) شائع أيضًا.
إذا ظهرت عليك أو على أي شخص تعرفه علامات الاكتئاب، فمن المهم الحصول على المساعدة في أقرب وقت ممكن.
يمكن أن تكون المساعدة والدعم المهنيين مفيدة في إدارة أعراض الاكتئاب وتحسين الصحة العامة.
ذات صلة: كيفية إدارة التوتر أثناء الحمل
أعراض الاكتئاب
تشمل أعراض الاكتئاب ما يلي:
- الشعور بالحزن
- اليأس
- التهيج
- إحباط
- فقدان الاهتمام بجميع الأنشطة
- اضطرابات النوم
- قلق
- فقدان الوزن المفاجئ
- عدم القيمة
- اللوم الذاتي
- صعوبة في التركيز
- أفكار انتحارية
- ألم في الظهر
- صداع
- زيادة الرغبة في تناول الطعام
- إحباط
علاج الاكتئاب
والخبر السار هو أن الاكتئاب قابل للعلاج للغاية. أكثر من 80% من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يستجيبون بشكل جيد للعلاج؛ هؤلاء المرضى قادرون على الحصول على نوع من الراحة من علاجهم للاكتئاب.
قبل الحصول على العلاج المناسب، يجب على المريض أن يخضع لفحص شامل بما في ذلك مقابلة وأحيانا حتى فحص الدم لاستبعاد احتمال أن يكون الاكتئاب بسبب حالة طبية كامنة.
ويمكن علاج الاكتئاب من خلال ما يلي:
- العلاج الرئيسي للاكتئاب يشمل الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
- العلاج النفسي أو العلاج بالكلام هو أيضًا طريقة أخرى لعلاج الاكتئاب يتم إجراؤها جنبًا إلى جنب مع الدواء.
- العلاج السلوكي المعرفي فعال أيضًا في علاج الاكتئاب.
- يمكن أن يكون العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) خيارًا علاجيًا فعالاً لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب الشديد وغير القادرين على الاستجابة للعلاجات الأخرى.
من المهم أن نلاحظ، مع ذلك، أن العلاج بالصدمات الكهربائية ليس علاجًا اختياريًا ولا يستخدم بشكل روتيني لعلاج الاكتئاب.
يتم الإشارة إليه فقط إذا كانت الحالة مهددة للحياة ويحتاج المريض إلى التحسن بسرعة؛ إذا كانت الحالة تسبب معاناة هائلة؛ إذا لم تكن العلاجات الأخرى، مثل الأدوية والعلاج النفسي، فعالة على مدى فترة من الزمن؛ أو إذا كان المريض قد استجاب بشكل جيد للعلاج بالصدمات الكهربائية في الماضي.
كيف يختلف الاكتئاب عن الحزن؟
يعد الشعور بالحزن على الخسارة عملية طبيعية وطريقة طبيعية للتفاعل مع مواقف معينة وقد يشترك في بعض الأعراض الشائعة للاكتئاب.
يتضمن كل من الحزن والاكتئاب شعورًا هائلًا بالحزن وعدم الاهتمام بالأنشطة المعتادة.
ومن الخصائص التي تميز بينهما ما يلي:
- في الحزن قد تنتابك مشاعر مؤلمة ممزوجة بذكريات إيجابية، بينما في الاكتئاب يستمر عدم الاهتمام لأكثر من أسبوعين.
- إذا كنت حزينًا بسبب مشكلة ما، فلن يكون لديك احترام منخفض لذاتك، وهي مشكلة كبيرة لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
- لا يرتبط الحزن عادةً بالأفكار الانتحارية، وهو أمر قد يفكر فيه الأشخاص المصابون بالاكتئاب.
متلازمة السيروتونين: أحد مضاعفات علاج الاكتئاب
تسبب معظم الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب زيادة كمية المادة الكيميائية المعروفة باسم السيروتونين في الدماغ.
إذا أصبحت هذه المادة الكيميائية مرتفعة جدًا، فقد تسبب خطرًا صحيًا يسمى متلازمة السيروتونين.
عادة ما يتم تحفيزه عند تناول مضادات الاكتئاب مثل SSRIs أو SNRIs.
يمكن أن تشمل أعراض متلازمة السيروتونين ما يلي:
- التعرق
- الإسهال
- ارتباك
- الرجفة
إن معدل الإصابة الحقيقي بمتلازمة السيروتونين غير معروف، ويرجع ذلك على الأرجح إلى أن الحالات الخفيفة غالبًا ما لا يتم ملاحظتها أو تجاهلها.
حتى أن المشكلات الأكثر خطورة قد تُعزى باستمرار إلى أسباب أخرى.
لا يوجد اختبار إيجابي أو استنتاجات معملية متميزة لهذه الحالة، والمتلازمة لديها نطاق واسع من الشدة من بالكاد ملحوظ إلى القاتل.
تحدث متلازمة السيروتونين في جميع الفئات العمرية، وترتفع معدلات الإصابة مع التوسع في استخدام عوامل هرمون السيروتونين.
قد تكون متلازمة السيروتونين نتيجة لاستخدام الأدوية العلاجية، أو التفاعلات العرضية بين الأدوية أو العقاقير الترفيهية، أو جرعة زائدة متعمدة.
متى ترى الطبيب النفسي؟
الاكتئاب هو اضطراب مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
كثير من الناس يؤجلون وقتا طويلا قبل طلب المساعدة لعلاج الاكتئاب، ولكن من المعقول عدم التأخير.
كلما أسرعت في رؤية متخصص، كلما تمكنت من الوصول إلى طريق الشفاء بشكل أسرع.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الاكتئاب
ما هي الحالات المرتبطة بالاكتئاب؟
بعض الحالات المتعلقة بالاكتئاب تشمل: • اكتئاب ما حول الولادة أو اكتئاب ما بعد الولادة. • الاكتئاب الموسمي أو الاضطراب العاطفي الموسمي. • اضطراب ذو اتجاهين. • اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي. • اضطراب تقلب المزاج.
ما هي مدة العلاج الطبي للاكتئاب؟
يُنصح المرضى الذين يعانون من الاكتئاب بتناول أدويتهم لمدة 6 أشهر على الأقل أو أكثر حسب حالتهم أو إذا تحسنت الأعراض. العلاج طويل الأمد مهم للتأكد من منع نوبات الاكتئاب المستقبلية.
ما هي المشاكل الطبية التي يمكن أن تسبب الاكتئاب؟
تشمل الأمراض الطبية التي يمكن أن تسبب زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب ما يلي: • السكري. • البدانة. • السرطان. • أمراض القلب. • السكتة الدماغية.
ما هو الفيتامين الطبيعي المضاد للاكتئاب؟
يرتبط انخفاض مستوى فيتامين د بأمراض الاضطرابات العقلية. كشفت دراسة أن أكثر من 80٪ من مرضى الاكتئاب في العيادات الخارجية يعانون من نقص فيتامين د، وأن أعراض الاكتئاب تتحسن بشكل ملحوظ بعد تناول مكملات فيتامين د.
هل الاكتئاب أكثر شيوعاً عند الذكور؟
لدى الرجال قدر أكبر من عدم الكفاءة في التكيف مع القيود المرتبطة بالعمر وفقدان السيطرة. هم أكثر عرضة للانتحار.
هل يمكن أن يؤدي الاكتئاب غير المعالج إلى أفكار انتحارية؟
تُظهر التحقيقات في العديد من الأماكن أن الشباب الذين لديهم تاريخ من المشكلات العقلية غير المعالجة ينتحرون أيضًا. ينتحر الكثيرون بعد علاقات حب فاشلة أو بعد بقائهم ضحايا صامتين للعنف المنزلي.
الخلاصة
يعد الاكتئاب أحد الاضطرابات الأكثر شيوعًا والأقل فهمًا والمستمرة في العالم في الوقت الحاضر.
نظرًا لأن الاكتئاب ليس مرضًا جسديًا في كثير من الأحيان، فقد يتم تجاهله باعتباره شيئًا غير مهم أو ببساطة غير موجود.
من المهم التعرف على الاكتئاب والأمراض العقلية والحصول على العلاج إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تعاني منه.
إن خلق الوعي المناسب حول الأمراض العقلية، وخاصة الاكتئاب، أمر في غاية الأهمية.
لا ينبغي للمرء أن يخجل من الحديث عن مرضه العقلي، لأنه أيضًا أحد المشكلات الطبية الرئيسية التي تحتاج إلى حل من أجل حياة أفضل.
أصبح الاكتئاب أكثر شيوعًا بسبب نمط الحياة اليوم. من الطلاب إلى كبار السن، الجميع عرضة للاكتئاب، وهناك حاجة إلى الوعي والتعليم المناسبين حول هذا الموضوع.
الاكتئاب وأعراضه وعلاجه
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
