اسباب التعرق الزائد وعلاجه

اسباب التعرق الزائد وعلاجه: التعرق هو وظيفة أساسية للجسم تساعد على تنظيم درجة حرارتك الداخلية، مما يبقيك باردًا ومرتاحًا أثناء الطقس الحار والأنشطة الشاقة. يعمل جسم الإنسان بشكل أفضل عندما تبلغ درجة الحرارة الداخلية حوالي 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية).

على الرغم من أن عوامل مثل عمرك ومعدل الأيض وتكوين الجسم يمكن أن تجعل ما هو “طبيعي” يختلف من شخص لآخر بدرجة أو درجتين

عندما ترتفع درجة حرارة جسمك إلى ما هو أبعد من خط الأساس، يقوم دماغك بتحفيز الغدد العرقية لإفراز السوائل (العرق).

على الرغم من أن التعرق أمر طبيعي في الطقس الحار، أو أثناء ممارسة الرياضة، أو عند الشعور بالتوتر، إلا أن بعض الأشخاص يتعرقون كثيرًا بغض النظر عن الطقس أو مستوى النشاط.

يُسمى التعرق الزائد بفرط التعرق، وهو حالة تسبب التعرق الشديد بشكل يتجاوز ما يعتبر طبيعيًا.

يعاني الأشخاص المصابون بفرط التعرق من فرط نشاط الغدد العرقية وقد يجدون راحة أيديهم وأقدامهم وتحت الإبطين وأجزاء الجسم الأخرى مبللة بالعرق باستمرار

إليك ما يجب أن تعرفه عن فرط التعرق، بما في ذلك الأعراض والأسباب المحتملة والعلاجات.

اقرأ أيضًا: مزيلات العرق الطبيعية

أعراض التعرق الزائد

نعلم جميعًا الشعور بحبيبات العرق التي تتشكل على جباهنا في يوم صيفي حارق أو الشعور بتعرق راحة اليد عندما نكون متوترين.

لكن بالنسبة للبعض، يعتبر العرق رفيقًا دائمًا بغض النظر عما يفعلونه.

تشمل العلامات والأعراض الشائعة لفرط التعرق ما يلي:

1. التعرق دون سبب

التعرق بغزارة، حتى أثناء الراحة أو في درجات حرارة أكثر برودة، يمكن أن يكون علامة على فرط التعرق.

2. الملابس المبللة

قد يقوم الأشخاص المصابون بفرط التعرق بتغيير ملابسهم عدة مرات يوميًا بسبب التعرق.

3. التدخل في الأنشطة اليومية

يمكن أن يؤدي التعرق المفرط إلى تعطيل الحياة اليومية، مما يجعل من الصعب الإمساك بالأشياء بسبب تعرق راحة اليد أو التسبب في عدم الراحة الاجتماعية بسبب علامات العرق الظاهرة على الملابس.

اقرأ أيضًا: طرق التخلص من رائحة الإبط الكريهة

4. الرطوبة المتكررة في القدمين واليدين

قد يشير البلل المستمر في راحة يدك وأخمص قدميك والذي لا يتناسب مع مستوى نشاطك أو درجة حرارتك إلى فرط التعرق.

5. تهيج الجلد

يمكن أن يؤدي التعرق الزائد إلى تهيج الجلد أو الاحتكاك أو الالتهابات الفطرية في المناطق المعرضة لتراكم الرطوبة، مثل الإبطين أو الفخذ أو تحت الثديين.

اقرأ أيضًا: ما هو الطفح الجلدي

6. التاريخ العائلي

إذا كان لدى أفراد عائلتك تاريخ من التعرق الزائد، فقد تكون لديك استعداد وراثي للإصابة بفرط التعرق

7. التأثير على الحياة الاجتماعية

يمكن أن يؤثر فرط التعرق على الأنشطة الاجتماعية، ويتجنب العديد من الأشخاص المصابين بهذه الحالة المصافحة أو رفع أذرعهم أو القلق المستمر بشأن التعرق الملحوظ.

أنواع التعرق الزائد

يمكن أن تكون المعاناة من التعرق الزائد أو فرط التعرق أمرًا محيرًا ومزعجًا.

هناك نوعان من فرط التعرق: الابتدائي والثانوي.

1. فرط التعرق الأولي

وهو  التعرق بشكل مفرط في منطقة واحدة أو أكثر، مثل باطن القدمين أو راحتي اليدين أو الوجه أو الفخذ أو الإبطين.

ينتشر فرط التعرق الأولي في العائلات، وغالبًا ما يتطور في مرحلة الطفولة دون سبب واضح.

2. فرط التعرق الثانوي

غالبا ما يكون أحد أعراض حالة طبية كامنة أو يحدث بسبب عوامل خارجية.

فرط التعرق الثانوي عادة ما ينطوي على التعرق المفرط لكامل الجسم بدلا من المناطق الموضعية.

اسباب التعرق الزائد وعلاجه

تشمل الأسباب المحتملة للتعرق الزائد ما يلي:

· اضطرابات الغدد الصماء

ترتبط الحالات التي تعطل التوازن الهرموني أو تسبب تقلبات هرمونية بفرط التعرق.

تشمل الأمثلة فرط نشاط الغدة الدرقية، وداء السكري، وانقطاع الطمث، ومرض جريفز، ومتلازمة كوشينغ.

· الاضطرابات العصبية

يمكن أن تسبب الحالات التي تؤثر على الدماغ أو الحبل الشوكي أو الأعصاب التعرق الزائد.

تشمل الأمثلة مرض باركنسون، وإصابات النخاع الشوكي، والتهاب الدماغ، ومتلازمة غيلان باريه.

اقرأ أيضًا: أسباب سواد أطراف الأصابع

· الأدوية

يمكن أن تسبب بعض الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة طبيًا التعرق الزائد كأثر جانبي، بما في ذلك مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية وأدوية العلاج الكيميائي ومسكنات الألم وأدوية الحساسية والربو.

· عوامل نمط الحياة

تناول الكافيين، واستهلاك الكحول، والأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تؤدي إلى التعرق الزائد.

متى ترى الطبيب بشأن التعرق الزائد؟

يمكن أن تتراوح المعاناة من التعرق الزائد من إزعاج بسيط إلى مشكلة مزعجة وغير مريحة.

فكر في رؤية مقدم الرعاية الصحية لعلاج التعرق إذا:

• يسبب لك التعرق انزعاجًا كبيرًا أو إحراجًا أو يتعارض مع أنشطتك اليومية وتفاعلاتك الاجتماعية.
• بدأت فجأة تعاني من التعرق الزائد دون سبب واضح أو لاحظت تغيرات في أنماط التعرق المعتادة (على سبيل المثال، التعرق في الليل أو في الظروف الباردة).
• لديك أعراض أخرى، مثل فقدان الوزن، أو خفقان القلب، أو الحمى، أو التعب، أو تغيرات جلدية غير عادية مصاحبة للتعرق الزائد.
• لقد قمت بتجربة استراتيجيات الرعاية الذاتية للتحكم في التعرق دون تحسن .

كيف يتم تشخيص التعرق الزائد؟

لتشخيص فرط التعرق، سيبدأ مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بمراجعة تاريخك الطبي والسؤال عن تعرقك ومخاوفك.

قد يكون من المفيد الحضور إلى موعدك مستعدًا لمشاركة معلومات مثل:

• عندما لاحظت لأول مرة أو بدأت التعرق الزائد؟
• محفزات التعرق أو الأنماط التي لاحظتها.
• أعراض أو حالات إضافية لديك .
• ما هي العلاجات والاستراتيجيات المنزلية التي جربتها للتحكم في التعرق، وما إذا كانت فعالة أم لا.

سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا بفحص بشرتك بحثًا عن أي علامات عدوى أو تهيج أو حالات أخرى ذات صلة.

وقد يوصي بإجراء اختبارات دم أو اختبارات تشخيصية أخرى لاستبعاد الحالات الطبية الأساسية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مرض السكري، والمساعدة في تحديد سبب فرط التعرق.

على الرغم من عدم وجود اختبار محدد لتشخيص فرط التعرق، فقد يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء اختبار النشا واليود.

يتضمن ذلك وضع خليط من النشا واليود على الجلد، والذي يتفاعل مع العرق لإحداث تغيير واضح في اللون. يساعد هذا الاختبار على تحديد مناطق الجسم المتضررة من التعرق الزائد.

علاج التعرق الزائد

أولاً: العلاجات المنزلية

يمكن أن يكون التعرق الزائد أكثر من مجرد إزعاج جسدي – فقد يكون تجربة محبطة ومحرجة في بعض الأحيان.

قد يؤدي ما يلي إلى تقليل التعرق لمساعدتك على الشعور بمزيد من الراحة والثقة طوال اليوم:

· استخدم مضادات التعرق

تساعد مضادات التعرق على التحكم في التعرق عن طريق سد قنوات العرق بشكل مؤقت.

ضعها على البشرة الجافة قبل النوم للحصول على فعالية أفضل.

· اختر الأقمشة القابلة للتنفس

اختر الأقمشة خفيفة الوزن وقابلة للتنفس مثل القطن والكتان والمواد الماصة للرطوبة.

تسمح هذه الأقمشة بتدفق هواء أفضل وتساعد على تقليل تراكم العرق.

· الحد من الأطعمة المحفزة

الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين والكحول يمكن أن تحفز الغدد العرقية. فكر في تقليل تناولك للمساعدة في تقليل التعرق.

· حافظ على برودة جسمك

تجنب البيئات الحارة والرطبة كلما أمكن ذلك. استخدم المراوح أو مكيفات الهواء أو مناشف التبريد للحفاظ على انخفاض درجة حرارة جسمك.

· ممارسة العناية الجيدة بالقدم

إن ارتداء الجوارب الماصة للرطوبة والأحذية أو الصنادل القابلة للتنفس يمكن أن يمنع التعرق الزائد في القدم والروائح ذات الصلة.

اقرأ أيضًا: القدم الرياضي/ الأنواع والأعراض والاسباب والعلاج

· حافظ على جفاف يديك

إذا كنت عرضة لتعرق راحة اليد، فقد يساعدك حمل مناديل مبللة لليدين أو منشفة صغيرة لتجفيف يديك طوال اليوم.

قد يتطلب العثور على ما يناسبك بعض الشيء من التجربة والخطأ، لذا فكر في تجربة عدة إستراتيجيات لمساعدتك على البقاء جافًا.

ثانيًا: العلاجات المهنية للتعرق الزائد

عندما تفشل العلاجات المنزلية وتعديلات نمط الحياة في إدارة التعرق الزائد، يمكن أن توفر العلاجات المتخصصة الراحة.

تشمل خيارات علاج فرط التعرق ما يلي:

· مضادات التعرق الموصوفة طبيًا

مضادات التعرق التي تحتوي على تركيزات أعلى من المكونات النشطة، مثل كلوريد الألومنيوم.

· الرحلان الأيوني

يتضمن غمر المنطقة المصابة (عادةً اليدين أو القدمين) في الماء أثناء تطبيق تيار كهربائي منخفض. وهذا يساعد على منع الغدد العرقية بشكل مؤقت.

· حقن البوتوكس (توكسين البوتولينوم)

يمكن أن يؤدي حقن البوتوكس في مناطق معينة إلى تثبيط الإشارات العصبية التي تسبب التعرق الزائد.

· الأدوية عن طريق الفم

الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم، مثل مضادات الكولين، يمكن أن تقلل من إنتاج العرق عن طريق منع الإشارات العصبية التي تحفز الغدد العرقية.

· العلاج بالليزر

يمكن لأجهزة الليزر استهداف الغدد العرقية وتدميرها، مما يوفر انخفاضًا طويل الأمد في إنتاج العرق.

· MiraDry

يستخدم هذا الإجراء غير الجراحي طاقة الميكروويف لاستهداف وتدمير الغدد العرقية في منطقة الإبط للمساعدة في تقليل التعرق.

· الجراحة

تتضمن الإجراءات الجراحية مثل استئصال الودي قطع أو تثبيت الأعصاب المسؤولة عن التعرق الزائد.

يتم أخذ هذه الإجراءات بعين الاعتبار عندما تكون العلاجات الأخرى غير فعالة.

الخلاصة

التعرق هو وظيفة أساسية للجسم تساعد جسمك على البقاء باردًا والحفاظ على درجة الحرارة الداخلية المثالية. في حين أن بعض التعرق أمر طبيعي في الطقس الحار، أو أثناء ممارسة الرياضة، أو عند الشعور بالقلق، فإن بعض الناس يتعرقون أكثر من غيرهم.

فرط التعرق هو حالة تسبب التعرق الزائد، حتى في الطقس البارد أو عند الراحة. الوراثة، والظروف الصحية الأساسية، وبعض الأدوية يمكن أن تسبب فرط التعرق.

قد يكون التعامل مع الحياة عندما تتعرق أكثر من اللازم تجربة محبطة ومحرجة في بعض الأحيان.

يمكن أن يساعد استخدام مضادات التعرق وارتداء الملابس الماصة للرطوبة في التحكم في التعرق الزائد.

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية إذا كان التعرق يعطل حياتك اليومية، أو إذا كانت لديك أعراض قد تشير إلى حالة صحية كامنة، أو إذا تغيرت أنماط العرق لديك فجأة.

عندما تكون استراتيجيات الرعاية الذاتية غير فعالة، يمكن أن تساعد العلاجات الطبية في إدارة فرط التعرق وتقليل تأثيره على نوعية حياتك.

اسباب التعرق الزائد وعلاجه

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

Sweating A Lot? Here’s What Might Be Causing It