إنزيم البابايا
إنزيم البابايا: ستجد إنزيم البابايا (باباين) في البابايا وفي عدد من ال مُكَمِّلات الغذائية. فهو لا يعزز الهضم ويقلل الالتهاب فحسب، بل قد يساعد أيضًا في محاربة الالتهابات وتحسين التئام الجروح.
ما هو بابين؟
Papain هو إنزيم هضمي موجود بشكل طبيعي في البابايا ( ( Carica papaya .
هو بروتياز: إنزيم يكسر البروتينات إلى أحماض أمينية، مما يساعد على الهضم، بفضل تأثيره المهين للبروتين، غالبًا ما يستخدم غراء كمطهر للحوم .
يُستخرج البابين من لاتكس البابايا، وهو سائل حليبي يخرج من الفاكهة والساق وأوراق النبات، فكلما كانت البابايا غير ناضجة، زاد نشاط غراء .
لقد عرف الناس منذ فترة طويلة إنزيم البابايا، حيث يستخدمونه لتحسين عملية الهضم وتخفيف الألم والتورم والالتهاب.
علاوة علي ذلك، يمكن أن يقلل البابين من الانتفاخ والغازات والإسهال، وفقًا لبحث حديث، فإنه قد يكافح أيضًا الالتهابات .
يمكنكِ الحصول على إنزيم البابايا عن طريق تناول البابايا … لكنكِ ستحتاجين إلى تناول الكثير من الفواكه غير الناضجة في الغالب.
يمكنكِ اكتشاف البابايا غير الناضجة من خلال اللون الأخضر لبشرتها، بدلاً من ذلك، تتوفر مُكَمِّلات غراء مختلفة على نطاق واسع.
اقرأى أيضًا: ما هي فوائد ثمرة الباباظ
فوائد إنزيم البابايا
بشكل عام، فإن إنزيم البابايا أو البابين يهضم البروتينا ، ويحرر الأحماض الأمينية التي يمكن للأمعاء امتصاصها.
بعد ذلك، يمنع نمو بكتيريا الأمعاء الضارة، ويحافظ على ميكروبيوم صحي .
بالإضافة إلى ذلك، فهو يحلل الغليادين: وهو أحد مُكَوَّنات الغلوتين الذي يسبب مشاكل للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية .
البابين هو أيضا مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، على هذا النحو، يمكنه تحييد الجذور الحرة الزائدة التي يمكن أن تتراكم وتساهم في عدد من الأمراض المزمنة.
فيما يلي نظرة عامة على فوائد إنزيم البابايا
- يحسن الهضم.
- يسرع من التئام الجروح.
- يقلل الإجهاد اَلتَّأَكْسُدِيّ والالتهابات.
- يساعد في علاج الالتهابات والتهاب الحلق.
- يخفف الألم ووجع العضلات.
- يدعم صحة الأسنان.
- تحمي الدماغ.
- يقلل من أعراض القوباء المنطقية.
1. تحسين الهضم
بشكل عام، يعزز إنزيم البابايا عملية الهضم عن طريق تكسير البروتينات إلى أحماض أمينية، مما يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
لذلك، يمكن أن يحسن الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة
يعالج مرض الاضطرابات الهضمية
يمكن أن يكسر البابين أجزاء من الغليادين، وهو أحد مُكَوَّنات الغلوتين.
على هذا النحو، فإن له القدرة على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية.
في 3 أشخاص يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية، عملت مُكَمِّلات غراء على تحسين امتصاص العناصر الغذائية وتقليل البراز الرخو .
عسر الهضم وحموضة المعدة
في دراسة سريرية أجريت على 200 شخص يعانون من عسر الهضم ، قلل الغراء من التهاب المعدة.
بالمقارنة مع الدواء الوهمي، فقد خفف الأعراض مثل آلام المعدة والقيء والغثيان وحموضة المعدة والتجشؤ والانتفاخ.
القولون العصبي
في دراستين سريريتين على أكثر من 150 شخصًا إجمالاً، إما مع القولون العصبي المهيمن أو التهاب المعدة المزمن (التهاب المعدة).
أدى إنزيم البابايا إلى تحسين الأعراض مثل الإمساك والانتفاخ وحركة الأمعاء المؤلمة وانتفاخ البطن وآلام المعدة ، مع تقليل الالتهاب .
علاوة علي ذلك، يمكن أن يمنع إنزيم البابايا أيضًا نمو بكتيريا الأمعاء الضارة التي تسبب القولون العصبي واضطرابات المعدة والأمعاء الأخرى .
قرحة المعدة
كما قلل البابين من حموضة المعدة وحجم القرحة في الفئران المصابة بقرحة المعدة.
بشكل عام، تشير الدلائل إلى أن غراء قد يساعد في مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والقولون العصبي والتهاب المعدة.
قد تناقش مع طبيبكِ ما إذا كان ذلك مفيدًا كإضافة لنظام العلاج الخاص بكِ.
الأهم من ذلك، لا تستخدمي أبدًا البابين كبديل لما يوصي به طبيبكِ أو يصفه.
قد يهمكِ: نبات الروزماري
2. التئام الجروح
في دراسات سريرية متعددة أجريت على أكثر من 350 شخصًا و 30 طفلاً، أدى تطبيق إنزيم البابايا على الجلد إلى تسريع التئام قرح الجلد أو الحروق .
لقد قلل من حجم الجرح، وأزال الأنسجة التالفة، وسرع من إغلاق الجرح، وقصر مدة الإقامة في المستشفي.
كما يعمل بشكل أفضل من الكولاجيناز، ضمادة بيروكسيد الهيدروجين، أو الدواء الوهمي .
من ناحية أخرى، في الدراسات التي أجريت على الحيوانات والخلية، أزال غراء موضعي الخلايا والأنسجة الميتة، وحفز التئام الجروح، وقلل من التندب والالتهابات.
وبصرف النظر عن المساعدة في تكوين أنسجة جديدة، فقد يمنع أيضًا العدوى البكتيرية .
مرة أخرى ، تدعم الأدلة الموجودة استخدام غراء في التئام الجروح. يمكنك استخدامه لهذا الغرض إذا قرر طبيبك أنه قد يكون مفيدًا في حالتك.
3. الالتهاب والإجهاد اَلتَّأَكْسُدِيّ
في 3 دراسات سريرية أجريت على أكثر من 250 شخصًا، أدى إنزيم البابايا إلى خفض التهاب الأمعاء والمعدة وتحسين الأعراض مثل الغثيان وآلام المعدة والإمساك .
أدى مزيج من غراء مع إنزيمات أخرى (بروميلين ، تريبسين ، كيموتربسين) إلى خفض مستويات TGFbet المرتفعة، وبالتالي خفض الالتهاب لدى 130 شخصًا.
علاوة على ذلك، زاد إنزيم البابايا من الخلايا التائية التنظيمية، التي يمكنها محاربة الالتهاب وتطبيع الاستجابة المناعية.
على الرغم من أنه محدود بعض الشيء، إلا أن الأدلة تشير إلى أن غراء يقلل الالتهاب.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث السريري لتحديد كيفية استخدامه علاجيًا للقضايا الالتهابية،يتطلب نشاطه المحتمل كمضاد للأكسدة التحقق من صحة الدراسات السريرية.
لذلك، قد يقلل البابين من الالتهاب ويزيد من الدفاع عن مضادات الأكسدة ويساعد في موازنة الاستجابة المناعية.
بعض الفوائد التي تحتاج إلى بحث
1. يدعم صحة الأسنان
في تجربة سريرية أجريت على 52 شخصًا يعانون من التهاب اللثة وتقويم الأسنان، أدى استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على بابين وبروميلين ومسواك ونيم إلى الحد من ترسبات الأسنان وتسوس الأسنان بشكل أفضل من معجون الأسنان القياسي.
قام إنزيم البابايا بتطهير تجاويف الأسنان، وخفض عدد البكتيريا، وتقليل الألم والتكاليف في 7 دراسات سريرية على 159 طفلاً.
علاوة علي ذلك، يعمل جل إنزيم البابايا على حل تسوس الأسنان دون التأثير على بنية عظام الأسنان، كما أنه منع نمو البكتيريا المسببة للويحات وأغشيةها الحيوية
على الرغم من أن النتائج واعدة (خاصة فيما يتعلق بآثاره على إزالة التجاويف)، إلا أنه لم يتم إجراء سوى عدد قليل من التجارب السريرية الصغيرة.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول عدد أكبر من السكان لتأكيد هذه النتائج الأولية.
لذلك، قد يساعد معجون الأسنان الطبيعي المحتوي على البابايا والأعشاب الأخرى في تقليل التهاب اللثة وتسوس الأسنان.
2. آلام وألم العضلات
في تجربة سريرية أجريت على 80 شخصًا خضعوا لعملية جراحية، خفف مُكَمِّل يحتوي على إنزيم البابايا والبروميلين والروتين الألم بشكل أسرع من العلاج الوهمي، كما قلل من حاجة المشاركين إلى المسكنات
في تجربة أخرى خضع 30 الأشخاص الأصحاء إلى ملحقا متعدد انزيم، بما في ذلك غراء تقليل آلام العضلات و وجع بعد مكثفة ممارسة أفضل قليلا من العلاج الوهمي.
بالإضافة إلى ذلك، منعت ال مُكَمِّلات تلف العضلات وتعزيز الانتعاش بعد التمرين.
لا يمكن اعتبار تجربتين سريريتين تختبران غراء بالاقتران مع إنزيمات ومركبات أخرى دليلاً كافياً على أن غراء يساعد في الألم ووجع العضلات، مطلوب مزيد من البحوث السريرية مع غراء وحده.
قد يهمكِ: الشمندر
3. أعراض التوحد
قد تحسن إنزيمات الجهاز الهضمي من أعراض بعض الأطفال المصابين بالتوحد.
البابين و البيبسين تحسن الاستجابة العاطفية ، والسلوك العام، وأعراض الأمعاء في دراسة سريرية لأكثر من 100 طفل يعانون من مرض التوحد .
لا يمكن اعتبار تجربة سريرية واحدة دليلاً كافياً لإثبات فعالية غراء في تحسين الأعراض العاطفية للتوحد.
هناك حاجة إلى تجارب سريرية أكبر وأكثر قوة للتحقق من صحة هذه النتيجة الأولية.
4. القوباء المنطقية
في دراسة سريرية أجريت على 192 شخصًا مصابًا بالهربس النطاقي ، خففت إنزيمات الجهاز الهضمي بما في ذلك إنزيم البابايا الآلام والآفات الجلدية بشكل فعال مثل عقار الأسيكلوفير المضاد للفيروسات.
ومع ذلك، من الصعب تحديد مقدار البابين(وليس إنزيمات الجهاز الهضمي الأخرى المستخدمة في العلاج) التي ساهمت في الفوائد.
5. التهاب الحلق
في دراسة سريرية أجريت على 100 شخص يعانون من التهاب الحلق و / أو التهاب اللوزتين، قللت المستحلبات متعددة اَلْمُكَوَّنات مع إنزيم البابايا التورم والمخاط والسعال والاحمرار والألم بشكل أفضل من الدواء الوهمي.
لكن هذه المستحلبات تحتوي أيضًا على الليزوزيم والباسيتراسين، وكلاهما يمكن أن يقتل البكتيريا، لذلك يصعب تقدير المساهمة المحددة للغراء في التأثيرات الملاحظة.
6. محاربة السرطان
في دراسة سريرية أجريت على 120 شخصًا مصابين بسرطان عنق الرحم المتقدم ، قلل إنزيم البابايا مع التربسين وكيموتريبسين الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي (مشاكل المهبل والأعضاء التناسلية والبولية والأمعاء).
في الدراسات على الحيوانات والخلايا، منع إنزيم البابايا نمو وانتشار وبقاء العديد من الخلايا السرطانية (الكبد والقولون والأمعاء والرئة والجلد).
لم تحدد الدراسات السريرية الأكبر بعد آثار إنزيم البابايا في الوقاية من السرطان ومكافحته.
القيود والمحاذير
تستند الأدلة حول فوائد ومخاطر إنزيم البابايا إلى حد كبير على الدراسات الحيوانية والخلوية.
كان عدد المشاركين في التجارب السريرية القليلة المنشورة محدودًا.
علاوة على ذلك، استخدم عدد من الدراسات مُكَمِّلات متعددة الإنزيمات، مما يجعل مساهمة البابين غير واضحة.
الآثار الجانبية والاحتياطات لإنزيم البابين
هذه القائمة لا تغطي جميع الآثار الجانبية المحتملة.
اتصلي بطبيبكِ أو الصيدلي إذا لاحظتِ أي آثار جانبية أخرى.
الآثار الجانبية الشائعة
الآثار الجانبية المبلغ عنها بعد استخدام إنزيم البابايا خفيفة وتشمل:
- آلام في المعدة.
- إسهال.
- تهيج الحلق.
- الطفح الجلدي.
- مثير للحكة.
الحساسية
إذا كنتِ تعاني من حساسية من البابايا أو اللاتكس، فتجنبي ال مُكَمِّلات الغذائية؛ قد تؤدي إلى رد فعل تحسسي.
الحمل / الخصوبة
في الجرذان الحوامل، تحفز البابايا غير الناضجة أو شبه الناضجة الانقباضات.
أما في ذكور الجرذان والفئران، قللت مستخلصات البابايا من حركة الحيوانات المنوية وخصوبتها.
بناءً على هذا الدليل الأولي، يجب على النساء الحوامل أو الأزواج الذين يحاولون الحمل تجنب مُكَمِّلات البابين.
اقرأى أيضًا: فوائد القرفة للجسم
تفاعل الأدوية
يمكن أن تكون التفاعلات بين ال مُكَمِّلات الغذائية والعشبية والعقاقير المغذية خطيرة، وفي حالات نادرة، قد تهدد الحياة.
استشيري طبيبكِ دائمًا قبل تناول ال مُكَمِّلات وأعلميه بجميع الأدوية وال مُكَمِّلات التي تستخدمها أو تفكر في تناولها.
قد يؤدي الجمع بين إنزيم البابايا وأدوية السكري إلى خفض مستويات السكر في الدم بشكل مفرط.
بالإضافة إلى ذلك، قد تزيد مستخلصات أوراق البابايا من عدد الصفائح الدموية.
قد يكون لإنزيم البابايا أو المهروس تأثير مماثل، يجب تجنب توليفها مع مميعات الدم (مثل الهيبارين والأسبرين والوارفارين).
إنزيم البابايا
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
