أسباب حرقة المعدة والحموضة
أسباب حرقة المعدة والحموضة: إذا كنت قد عانيت من أي وقت مضى من حرقة المعدة، فأنت تعلم أن الإحساس بالحرقان المزعج في صدرك وحلقك ليس بالأمر الممتع. الحموضة المعوية هي أحد أعراض ارتداد الحمض . عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء – الأنبوب الذي يربط معدتك بحلقك.
يعد المريء أكثر حساسية من معدتك، وهو مصمم للتعامل مع التأثيرات المسببة للتآكل الناتجة عن الأحماض.
لا داعي للقلق من حدوث ارتجاع بسيط للحمض من حين لآخر – فمن المحتمل أنك أكلت أو شربت كثيرًا.
إذا أصبح الارتجاع متكررًا وشديدًا، فقد يعني ذلك أنك مصاب بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD) في حين أن هذا يحتاج إلى العلاج لتجنب المضاعفات (بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بسرطان المريء).
يمكنك في كثير من الأحيان رعاية أو حتى منع ارتداد الحمض العرضي بمفردك من خلال تغييرات نمط الحياة مثل تناول وجبات أصغر وفقدان الوزن الزائد.
اقرأ أيضًا: علاج حرقة المعدة في المنزل
أسباب حرقة المعدة والحموضة
فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة.
1. تناول أطعمة ومشروبات محفزة للحموضة
يشتكي الكثير من الناس من ارتجاع المريء بعد تناول أطعمة معينة.
تشمل الأسباب الشائعة الأطعمة الغنية بالدهون والشوكولاتة والأطعمة الحارة والحمضيات أو الأطعمة الحمضية مثل البرتقال والطماطم والنعناع والثوم والبصل، بالإضافة إلى المشروبات الغازية التي قد تسبب الغازات.
قد يكون هضم هذه الأطعمة أكثر صعوبة، مما ينتج عنه حمض معدي إضافي يمكن أن ينتهي به المطاف في المريء.
قد تؤدي الأطعمة الدهنية أيضًا إلى إرخاء العضلة العاصرة للمري (LES) ، والتي تعمل عادةً كغطاء على المعدة.
أوضحت إيلينا إيفانينا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك: “تمنع LES ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء”. في بعض الأحيان، على الرغم من ذلك، لا تقوم LES بعملها كما ينبغي.
غالبًا ما ينصح مقدمو الرعاية الصحية بتغيير نمط الحياة – بما في ذلك تجنب هذه الأطعمة المحفزة – لمكافحة أعراض الارتجاع قبل تجربة الأدوية.
قال الدكتور شيلر: “هذا شيء يمكن أن يفعله الناس دون الحاجة إلى إنفاق الكثير من المال على الطب”.
2. السمنة
السمنة هي أحد العوامل الرئيسية وراء كل من ارتداد الحمض والارتجاع المعدي المريئي.
قد يزيد أيضًا من خطر حدوث مضاعفات ارتجاع المريء مثل مريء باريت، وهي حالة تنطوي على تغيرات محتملة التسرطن في خلايا المريء.
لا يبدو أن الدهون الزائدة هي التي تزيد من المخاطر. قالت الدكتورة إيفانينا إنها “سمنة مركزية”، مما يعني زيادة الدهون حول منطقة الوسط.
يعتقد الخبراء أن الدهون الزائدة في البطن تضيف ضغطًا على المعدة، مما يدفع الأحماض إلى المريء.
يمكن أن تلعب الهرمونات دورًا أيضًا. يعاني الأشخاص المصابون بالسمنة السريرية من زيادة في هرمون الاستروجين المنتشر، والذي ارتبط بأعراض ارتجاع المريء.
الأشخاص الذين يستخدمون العلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث لديهم أيضًا مخاطر متزايدة للإصابة بالارتجاع.
النبأ السار هو أنه من الممكن تغيير المد. وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة Obesity أن فقدان الوزن يمكن أن يخفف من أعراض الارتجاع.
3. فتق الحجاب الحاجز
فتق الحجاب الحاجز هو عندما ينتفخ الجزء العلوي من معدتك في تجويف الصدر، مما يمنع LES من الانغلاق بشكل صحيح ، وفقًا لـ MedlinePlus .
كثير من الأشخاص المصابين بفتق الحجاب الحاجز ليس لديهم أي أعراض على الإطلاق.
في حالات أخرى، يمكن أن يكون الفتق ناتجًا عن ارتجاع المريء، وفي حالات أخرى، يكون ارتجاع المريء من أعراض الفتق.
تكون الفتق الحجابي أكثر شيوعًا بعد سن الخمسين وفي الأشخاص الذين يعانون من السمنة. تحدث أيضًا في بعض الأحيان بعد السعال أو القيء أو الإصابة الجسدية.
كما يمكن أن يساعد فقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي صحي في السيطرة على أعراض الارتجاع بسبب فتق الحجاب الحاجز.
قد يستفيد بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء بسبب فتق الحجاب الحاجز من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) أو الأدوية الموصوفة من حرقة المعدة.
في الحالات القصوى، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لدفع المعدة إلى أسفل مرة أخرى وتقوية الحاجز بين المعدة والمريء.
4. الاستلقاء بعد تناول وجبة كبيرة
يمكن أن يؤدي تناول وجبة كبيرة في أي وقت إلى ارتداد الحمض، ولكنه أمر مزعج بشكل خاص إذا قمت بذلك قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة أو الاسترخاء على الأريكة.
إلقاء اللوم على الجاذبية. أوضحت الدكتورة إيفانينا أن “الأكل مباشرة قبل الاستلقاء يؤدي إلى ارتجاع المريء لأن المعدة ممتلئة بينما يكون الشخص مستلقيًا ومن السهل على الحمض أن يعود إلى المريء”.
“قد تتغلب الوجبات الكبيرة أيضًا على حاجز المريء وتؤدي إلى زيادة التعرض للأحماض.”
جرب تناول عدة وجبات صغيرة متداخلة على مدار اليوم بدلاً من تقليل عدد الوجبات الكبيرة.
لا تستلقي حتى ساعتين أو ثلاث ساعات بعد تناول الطعام، وإذا كنت لا تزال تواجه مشكلات، فحاول رفع رأس سريرك بضع بوصات لتعويض تأثير الجاذبية.
قال الدكتور شيلر: “يشعر الكثير من الناس ببعض الراحة من النوم على منحدر أو بإسفين تحت أجسادهم”.
5. التدخين
يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف الجهاز الهضمي تمامًا كما يضر بالعديد من أجزاء الجسم الأخرى.
حتى التدخين السلبي ومضغ التبغ يمكن أن يساهم في الارتجاع عن طريق إرخاء العضلة العاصرة للمريء.
قالت الدكتورة إيفانينا: “يساهم كل من التدخين والكحول في الارتجاع لأنهما يقللان من ضغط المريء العكسي ويقللان من تصفية الأحماض ويضعفان وظائف المريء الوقائية”.
أظهرت دراسة نشرت في فبراير 2016 في PLOS Oneأن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن الارتجاع (كما لو كنت بحاجة إلى سبب آخر للإقلاع أو لعدم البدء في المقام الأول).
قد يساهم التدخين أيضًا في ارتجاع المريء عن طريق جعلك تسعل.
قال الدكتور شيلر: “كثير من الناس الذين يدخنون يسعلون، وفي كل مرة تسعل فيها، فإنك تزيد الضغط في بطنك وتعزز ارتجاع المريء”.
6. الحمل
يعاني ما يصل إلى نصف جميع الحوامل من الارتجاع الحمضي. يمكن أن يبدأ في أي وقت عندما تتوقعين، لكنه أكثر شيوعًا بعد 27 أسبوعًا.
قال الدكتور شيلر: “غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على الهرمونات”. “الرحم يكبر ويزيد الضغط على البطن، الهرمونات أعلى مما يؤدي إلى إرخاء العضلة العاصرة.”
تزداد احتمالية إصابتك بارتجاع الحمض أثناء الحمل إذا كنتِ قد أصبتِ به من قبل أو إذا كنتِ حاملاً من قبل.
أفضل رهان لتقليل الأعراض أثناء الحمل هو إيلاء اهتمام وثيق لنظامكِ الغذائي والتخلص من الأطعمة المحفزة.
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تجربة أي أدوية بدون وصفة طبية، حيث لا يمكن تناولها كلها أثناء الحمل. يجب أن يهدأ الارتداد بعد ولادة طفلكِ.
اقرأ أيضًا: النظام الغذائي أثناء الحمل: أفضل الأطعمة والمكملات الغذائية لحمل صحي
7. الأدوية
يمكن للعديد من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والأدوية الموصوفة أن تساهم في ارتداد الحمض، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى.
وتشمل هذه:
- مسكنات الألم مثل الأيبوبروفين (أدفيل وموترين) والأسبرين.
- أدوية ضغط الدم تسمى حاصرات قنوات الكالسيوم.
- أدوية معينة للربو.
- المهدئات ، بما في ذلك البنزوديازيبينات.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل أميتريبتيلين (على الرغم من عدم استخدامها كثيرًا بعد الآن).
- بعض المضادات الحيوية ، بما في ذلك التتراسيكلين.
قد تساهم مكملات الحديد والبوتاسيوم أيضًا في الارتجاع.
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعتقد أن أيًا من الأدوية الخاصة بك تساهم في الارتجاع.
قد يكونون قادرين على اقتراح بديل بدون هذا التأثير الجانبي.
8. التوتر والقلق
يعتقد العديد من الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة أن الإجهاد يزيد من سوء أعراضهم.
وتشير دراسة أجريت عام 2013 في مجلة أمراض الجهاز الهضمي والعلوم أيضًا إلى وجود صلة بين الإجهاد والارتجاع المعدي المريئي.
تكهن الخبراء بأن الأشخاص القلقين قد ينتجون المزيد من أحماض المعدة، ووجدت دراسة أجريت عام 2018 في مجلة Neurogastroenterology and Motility أن ارتجاع المريء مرتبط بالقلق والاكتئاب.
يمكن أن يدفعنا الإجهاد أيضًا إلى سلوكيات أخرى يمكن أن تؤدي إلى ارتداد الحمض، مثل التدخين وشرب الكحول وتخطي الصالة الرياضية والأكل المجهد. قد يؤدي الارتجاع المزمن في حد ذاته إلى تفاقم التوتر.
اقرأ أيضًا: تأثير الضغط النفسي والتوتر على الجسم وعلاجه
9. تصلب الجلد
تصلب الجلد هو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يهاجم النسيج الضام في الجسم.
يعاني الكثير من المصابين بتصلب الجلد من ارتداد الحمض كأحد الأعراض.
تندب الأنسجة الذي يحدث مع تصلب الجلد يتسبب في تحرك الطعام بشكل أبطأ عبر الجهاز الهضمي ويمكن أن يمنع LES من الانغلاق بشكل صحيح، وفقًا لمؤسسة تصلب الجلد الوطنية.
تشمل الأعراض الهضمية الأخرى لدى الأشخاص المصابين بتصلب الجلد الإمساك والإسهال.
يمكن أن تساعد نفس الاستراتيجيات الأساسية لتخفيف الارتجاع مرضى تصلب الجلد أيضًا:
تجنب الأطعمة المحفزة والكحول، ولا تستلقي بعد الأكل، وتناول وجبات أصغر، وفقدان الوزن إذا كنت بحاجة إلى ذلك.
قد تساعد أيضًا مضادات الحموضة التي تصرف بدون وصفة طبية ، ولكن تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدامها.
أسباب حرقة المعدة والحموضة
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
