أسباب زيادة الوزن بدون أكل
أسباب زيادة الوزن بدون أكل قد يكون هناك سبب آخر إذا لم تغير عاداتك الغذائية وممارسة الرياضة وما زلت تكتسب وزنًا سريعًا. تشمل الأسباب المحتملة القلق والاكتئاب والاضطرابات الهرمونية والأرق وبعض الأدوية.
أسباب زيادة الوزن بدون أكل
إن اكتساب الوزن الزائد ليس بالضرورة مشكلة، ولكنه قد يشير إلى مشكلة صحية كامنة يجب معالجتها. والطريقة الوحيدة للتأكد تمامًا مما يعنيه ذلك هي استشارة مقدم الرعاية الصحية.
فكر في هذه الأسباب الثمانية المتعلقة بالصحة والتي قد تؤدي إلى اكتساب الوزن بهذه السرعة.
1. قصور الغدة الدرقية
بصرف النظر عن زيادة الوزن المفاجئة، هل لاحظت تغيرات أخرى في الجسم مثل الإرهاق أو جفاف الجلد أو تساقط الشعر؟
كل هذه علامات على قصور الغدة الدرقية، حيث لا تنتج الغدة على شكل فراشة في رقبتك ما يكفي من الهرمونات.
تتحكم الغدة الدرقية في العديد من وظائف الجسم. تظهر الأعراض في جميع أنحاء الجسم عندما لا تعمل بشكل صحيح.
تتحكم الغدة الدرقية في عملية التمثيل الغذائي، وهي وظيفة رئيسية. إذا لم تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات، فلن تحرق قدرًا كبيرًا من الطاقة بشكل عام. ينخفض عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عندما يتباطأ التمثيل الغذائي أثناء الراحة.
تشمل الأعراض الأخرى التي يجب الانتباه إليها آلام العضلات والشعور المستمر بالبرد والإمساك.
من المحتمل أن تحتاج إلى تناول بديل عن طريق الفم لهرمون الغدة الدرقية إذا قام مقدم الرعاية الصحية بتشخيص إصابتك بقصور الغدة الدرقية. يمكن أن يخفف هذا الدواء من الأعراض في غضون أسابيع.
ذات صلة: أعراض الغدة الدرقية وعلاجها
2. متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي اضطراب هرموني آخر. تتميز متلازمة تكيس المبايض باختلال التوازن في مستويات هرمون الاستروجين والهرمونات الجنسية الذكرية التي تسمى الأندروجينات.
يؤدي هذا الخلل إلى ظهور حب الشباب، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وحتى نمو الشعر في الوجه.
يؤثر مرض تكيس المبايض على واحدة من كل 10 نساء في سن الإنجاب، ويؤدي أيضًا إلى خلل في طريقة استخدام الجسم للأنسولين.
هذا الهرمون مسؤول عن تحويل الجلوكوز (السكر) إلى طاقة. إذا أصبح جسمك مقاومًا للأنسولين، يتم تخزين السكريات والنشويات التي تستهلكها على شكل دهون بدلاً من تحويلها إلى وقود.
لا يوجد علاج لمتلازمة تكيس المبايض، ولكن يمكنك إدارة الأعراض بتغيير نمط حياتك وتناول الأدوية. سيساعدك مقدم الرعاية الصحية في العثور على الطريقة المناسبة لك.
ذات صلة: أعراض تكيس المبايض وطرق علاجه
3. الاكتئاب والقلق
إن التعامل مع مشاعر القلق أو الحزن عن طريق تناول الوجبات الخفيفة هو أمر يفعله كثير من الناس أحيانًا.
يمكن لأي من هذه الاضطرابات المزاجية أن تجعل الإفراط في تناول الطعام آلية مواجهة شائعة.
يمكن أن يؤدي الاكتئاب والقلق أيضًا إلى الشعور بالتعب والتهيج وعدم التركيز. كما يمكن أن تؤثر هذه الأعراض على مدى تكرار رغبتك في ممارسة التمارين الرياضية.
فكر في حالتك المزاجية خلال الأسابيع القليلة الماضية. فكر في التواصل مع أخصائي الصحة العقلية إذا كنت تشعر باستمرار بالإحباط أو التوتر أو عدم الاهتمام بالأشياء التي تستمتع بها عادة أو تعاني من مشاكل في النوم.
يمكنه مساعدتك في معرفة سبب الأعراض التي تعاني منها وتقديم المشورة بشأن العلاجات لمساعدتك في الحفاظ على وزن صحي.
4. مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث وما قبل انقطاع الطمث (السنوات التي تسبق انقطاع الطمث) إلى زيادة الوزن.
يميل هذا الوزن الزائد إلى التراكم في منطقة البطن. تزيد الدهون الموجودة في منطقة البطن من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
لذلك، إن تناول نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يساعد في إدارة زيادة الوزن.
ذات صلة: النظام الغذائي بعد انقطاع الطمث
أسباب زيادة الوزن بدون أكل
5. متلازمة كوشينغ
الكورتيزول، أو هرمون التوتر، هو ما يفرزه جسمك استجابة للمواقف الصعبة أو الخطيرة.
يمكنك أن تصاب بمتلازمة كوشينغ عندما يفرز جسمك الكثير من الكورتيزول لفترة طويلة. أحد الآثار الجانبية هو رواسب دهنية غير طبيعية في منطقة البطن وحول الوجه.
تزداد احتمالية إصابتك بمتلازمة كوشينغ إذا كنت تتناول الستيرويدات لفترة طويلة. كما يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب أورام الغدة النخامية في المخ، والتي تؤدي إلى زيادة إنتاج وإفراز هرمون قشر الكظر. يرسل هذا الهرمون إشارات إلى الغدد الكظرية لإنتاج الكورتيزول.
زيادة الوزن، وخاصة في الجزء العلوي من الجسم، هي علامة مميزة لمتلازمة كوشينغ.
تشمل الأعراض الأخرى علامات التمدد وسهولة الإصابة بالكدمات. يمكنك علاج متلازمة كوشينغ بطرق مختلفة، اعتمادًا على السبب. سيساعدك مقدم الرعاية الصحية في تحديد العلاج الأنسب لك.
6. ورم المبيض أو الرحم
في عام 2018، نشر تقرير حالة تفصيليًا لحالة امرأة تبلغ من العمر 53 عامًا في سنغافورة تم استئصال ورم يزن 61 رطلاً من رحمها بعد وصولها إلى المستشفى وهي تكافح من أجل التنفس. من المرجح أن الورم كان يتطور داخل جسمها لسنوات حتى ينمو بهذا الحجم.
إنها حالة متطرفة، لكن تقرير الحالة يوضح أن الأورام الكبيرة في منطقة الحوض، مثل أورام الرحم أو المبيض، يمكن أن تؤدي إلى تمدد البطن كما تفعل الدهون الزائدة إذا لم يتم علاجها.
كان الورم حميدًا في حالة المريضة السنغافورية، لكن في حالات أخرى يمكن أن يكون سرطانيًا.
تشمل الأعراض الأخرى لأورام المبيض أو الرحم آلام أسفل الظهر، والنزيف المهبلي، والجماع المؤلم، والإمساك.
هذه العلامات شائعة في حالات أخرى، لذلك استشر مقدم الرعاية الصحية للتأكد من السبب الجذري للمشكلة. يمكنه مساعدتك في تحديد العلاج الأنسب لك.
7. الأدوية
اسأل مقدم الرعاية الصحية عما إذا كان اكتساب الوزن من الآثار الجانبية المحتملة قبل البدء في تناول أي دواء جديد متاح بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية.
تتسبب الأدوية النفسية، وخاصة تلك المستخدمة لعلاج الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب، في زيادة الوزن بشكل شائع. تعمل هذه الأدوية بشكل مركزي على الدماغ وتزيد من رغبتك في تناول الطعام عن غير قصد.11
كما يمكن أن تؤدي الأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تناول الأنسولين لعلاج مرض السكري، إلى زيادة الوزن أيضًا.
لذلك، إن البقاء نشيطًا واتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعدك في إدارة المرض دون إضافة وزن زائد.
8. الأرق
قد تلجأ إلى تناول الكربوهيدرات البسيطة – رقائق البطاطس، البسكويت، الحلوى – لتمنحك دفعة سريعة من الطاقة لتتمكن من مواصلة يومك. لماذا يؤدي الإرهاق إلى إثارة الرغبة الشديدة في تناول الطعام؟
يؤثر قلة النوم على الهرمونات التي تنظم الجوع. فبعد ليلة مضطربة، ترتفع مستويات هرمون الغريلين، وهو الهرمون الذي يخبر الجسم بأن وقت تناول الطعام قد حان.
قد ينخفض أيضًا مستوى هرمون اللبتين، الذي يشير إلى الشبع. ولا يحدث هذا بين عشية وضحاها؛ فالأرق المستمر يسبب زيادة الوزن.
يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم أيضًا على عملية اتخاذ القرار. فعندما تشعر بالتعب، تصبح أكثر اندفاعًا، مما قد يدفعك إلى تناول المزيد من الطعام. والسكر هو الطاقة الفورية، وهو شيء يتوق إليه جسمك عندما تشعر بالإرهاق.
إن تناول البسكويت لا يؤدي إلى زيادة وزنك على الفور. ومع ذلك، إذا كانت عادتك هي اختيار الأطعمة السكرية بدلاً من الخيارات الأكثر كثافة من حيث العناصر الغذائية، فقد تجد أنك تكتسب وزناً.
ذات صلة: طرق للنوم عند الأرق
خاتمة
هناك العديد من الأسباب المحتملة لزيادة الوزن السريعة، بما في ذلك القلق والاكتئاب والأرق وبعض الأدوية واضطرابات الهرمونات مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
يمكن لمقدم الرعاية الصحية مساعدتك في تحديد سبب زيادة وزنك المفاجئة. يعد التشخيص أمرًا مهمًا لمعرفة ما إذا كنت تعاني من حالة مرضية كامنة وإيجاد خطة العلاج المناسبة.
أسباب زيادة الوزن بدون أكل
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
8 Potential Reasons for Unintentional Weight Gain
