أسباب الإسهال الصباحي وعلاجه
أسباب الإسهال الصباحي وعلاجه يعد التعرض للإسهال من حين لآخر أمرًا شائعًا إلى حد ما. ولكن قد يشعر بعض الأشخاص وكأنهم يعانون من الإسهال كل صباح. يمكن أن يحدث الإسهال كل صباح بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك العدوى أو الحالة الصحية أو الآثار الجانبية للأدوية.
بالإضافة إلى البراز السائل، قد تعاني من آلام أو تقلصات في المعدة. وقد تشعر أيضًا بحاجة مفاجئة وعاجلة لاستخدام الحمام أو تفقد السيطرة الكاملة على أمعائك. الإسهال الصباحي ليس الطريقة المثالية لبدء يومك.
أسباب الإسهال الصباحي وعلاجه
للتخلص من الإسهال، عليك أولاً معرفة سبب الإسهال الذي تعاني منه كل صباح. وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة للإسهال الصباحي.
1. العدوى
إن الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية أو طفيلية عادة ما تؤدي إلى الإسهال.
معظم حالات الإسهال الحاد – وهو الإسهال الذي يستمر أقل من أسبوعين – ناجمة عن فيروس.
تشمل الفيروسات الشائعة التي يمكن أن تسبب الإسهال فيروس نوروفيروس، وفيروس الروتا، والفيروس الغدي.
نوروفيروس هو السبب الأكثر شيوعًا للإسهال في الولايات المتحدة. يعتبر الفيروس معدي للغاية ويمكن أن ينتشر من خلال الاتصال المباشر مع شخص مصاب به أو أي جسم أو طعام أو سائل أو براز ملوث بالفيروس.
إذا كان الإسهال الذي تعاني منه أكثر شدة، فقد يكون السبب عدوى بكتيرية. يمكنك الإصابة بعدوى بكتيرية عن طريق ملامسة البكتيريا من خلال الطعام أو الماء الملوث.
تشمل البكتيريا المسببة للإسهال بشكل شائع الإشريكية القولونية ( E. coli )، والشيجيلا، والسالمونيلا، والكامبيلوباكتر .
على سبيل المثال، يعاني العديد من الأشخاص مما يُعرف بإسهال المسافرين عندما يسافرون دوليًا. وغالبًا ما يكون سبب هذا المرض المرتبط بالسفر هو بكتيريا الإشريكية القولونية .
يمكنك أيضًا أن تعاني من الإسهال في الصباح إذا كنت مصابًا بطفيلي. يمكن أن يحدث هذا إذا شربت أو أكلت شيئًا ملوثًا بطفيلي. يمكن أن يكون الإسهال الناجم عن عدوى طفيلية أكثر مزمنًا، مما يعني أنه يستمر لأكثر من شهر.
أحد أنواع العدوى الطفيلية هو داء الجيارديا، والذي يسببه طفيلي الجياردي. تتمثل أولى علاماته في التبرز الرخو من مرتين إلى خمس مرات يوميًا.
2. النظام العذائي
يمكن للاختيارات أو التغييرات الغذائية أن تؤدي إلى الإسهال الصباحي.
يمكن للأطعمة أو المشروبات أو العلكة التي تحتوي على بدائل السكر مثل السوربيتول والفركتوز أن تسبب الإسهال لأن الجسم لا يمتص السكريات بشكل جيد.
إذا كنت تشرب القهوة أو الشاي، فقد يكون الكافيين هو السبب. وذلك لأن الكافيين يحفز إفراز حمض المعدة أثناء استرخاء الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى إسهال.
قد يؤدي شرب القهوة أول شيء في الصباح إلى الإصابة بالإسهال الصباحي بعد فترة وجيزة.
يمكن للأشخاص الذين يستهلكون منتجات الألبان ولكنهم في الواقع لا يتحملون اللاكتوز (أي أن الجسم لا يعالج مكون اللاكتوز بشكل جيد) أن يصابوا بالإسهال في الصباح أيضًا.
ذات صلة: أطعمة يجب تناولها وتجنبها عند الإصابة بالإسهال
3. الضغط
قد يكون الإسهال الصباحي بمثابة استجابة الجسم للتوتر والقلق.
عندما يتم إطلاق هرمونات التوتر في الأمعاء، فإنها قد تتداخل مع عملية الهضم.
ونتيجة لذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض مرتبطة بالمعدة مثل آلام المعدة والغثيان والانتفاخ أو الإسهال.
4. الآثار الجانبية للأدوية
يمكن أن يكون الإسهال أحد الآثار الجانبية للعديد من الأدوية.
على سبيل المثال، إذا كنت تتناول المضادات الحيوية، أو الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ( NSAIDs )، أو مضادات الحموضة، أو أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)، أو أدوية لعلاج ضربات القلب غير المنتظمة (عدم انتظام ضربات القلب) قبل النوم، فقد تستيقظ مصابًا بالإسهال في الصباح.
تختلف أسباب الإسهال التي تسببها هذه الأدوية.
في حالة مضادات الحموضة (الأدوية التي تحيد حمض المعدة مما يجعلك تشعر بتحسن من حرقة المعدة أو عسر الهضم)، فإن ذلك يرجع إلى احتوائها على المغنيسيوم.
يمكن أن تؤدي الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم إلى الإصابة بالإسهال أو تفاقمه، حيث أن الجرعات العالية من هذا المعدن يمكن أن تسبب الإسهال.
في حالة المضادات الحيوية، يمكن للدواء أن يسمح بنمو كمية كبيرة من بكتيريا المطثية العسيرة في الأمعاء، مما قد يسبب الإسهال.
بالإضافة إلى الأدوية، فإن المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن يمكن أن تسبب الإسهال أيضًا.
ذات صلة: كيفية إيقاف الإسهال بسرعة وبطريقة طبيعية
5. الحالات الصحية المزمنة
يمكن لبعض الحالات الصحية المزمنة (طويلة الأمد) أن تؤدي إلى الإسهال الصباحي. ومن بين أكثر هذه الحالات شيوعًا مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي .
مرض كرون هو اضطراب مناعي ذاتي يسبب التهاب الجهاز الهضمي. متلازمة القولون العصبي هي مجموعة من الأعراض الهضمية التي يُعتقد أنها ناجمة عن خلل في طريقة تفاعل الأمعاء والدماغ.
مع هذه الحالات، قد تلاحظ أيضًا أعراضًا مثل الانتفاخ وألم البطن الذي يخف بعد حركة الأمعاء، والشعور بأنك لم تتخلص من البراز بشكل كامل.
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي مرض السكري – وخاصة إذا لم يتم السيطرة عليه أو علاجه بشكل صحيح – إلى الإسهال الصباحي بسبب فرط نمو البكتيريا المحتمل في الأمعاء.
متى يجب عليك زيارة الطبيب بشأن الإسهال الصباحي؟
قد لا يكون الإسهال العرضي سببًا للقلق. ولكن فكر في استشارة مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من:
- الإسهال الذي يبدو أنه يزداد سوءًا أو لا يتحسن بعد خمسة أيام
- الغثيان والقيء
- براز دموي
- براز ذو لون أو رائحة غير طبيعية
- حمى
- ألم المعدة
لمعرفة السبب الحقيقي وراء إصابتك بالإسهال الصباحي، من المرجح أن يقوم مقدم الرعاية الصحية بإجراء فحص جسدي، والاستفسار عن الأعراض التي تعاني منها وأي أدوية تتناولها حاليًا، والاستفسار عن نظامك الغذائي.
كما قد يتم إجراء فحوصات البراز أو الدم أو غيرها من الفحوصات للتحقق من وجود بكتيريا أو طفيليات أو علامات تشير إلى وجود حالة مرضية كامنة.
علاج الإسهال الصباحي
تعتمد خطط العلاج المحددة للإسهال الصباحي على السبب الأساسي.
بشكل عام، يمكن علاج نوبة الإسهال الصباحية قصيرة الأمد ببعض الخيارات التالية:
- الحفاظ على رطوبة الجسم:تعويض السوائل المفقودة واستبدال الإلكتروليتات المفقودة (المعادن التي تحافظ على تنظيم الجسم) بالسوائل التي تحتوي على السكر والملح، مثل بيديالايت أو جاتوريد، يمكن أن يساعد الأمعاء على امتصاص السوائل حتى يتمكن الجسم من العمل بشكل صحيح.
- تجنب الحليب ومنتجات الألبان:قد يكون من المفيد الحد من تناول هذه الأطعمة والمشروبات لمدة تصل إلى 48 ساعة، لأنها قد تزيد من سوء الإسهال. وبدلاً من ذلك، فكر في تناول أطعمة خفيفة مثل الخبز المحمص أو الحساء أو الموز أو الأرز.
- تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية:تشمل الأدوية المضادة للإسهال التي تساعد على التحكم في حركات الأمعاء بسرعة إلى حد ما إيموديوم (لوبيراميد) وببتو-بيسمول (سابساليسيلات البزموت).
- استخدام الأدوية الموصوفة:إذا تم تحديد أن سبب الإسهال هو عدوى بكتيرية، فقد يصف مقدم الرعاية الصحية المضادات الحيوية.
كيفية منع الإسهال الصباحي
بمجرد أن تعرف سبب الإسهال الصباحي، قد يكون هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في منعه.
لتجنب الإسهال الصباحي الناتج عن فيروس أو بكتيريا، احرص على نظافة اليدين جيدًا للوقاية من العدوى. ويشمل ذلك غسل اليدين بانتظام.
سيتعين عليك تجنب تناول الأطعمة والمشروبات النيئة أو الملوثة للتخفيف من أي أمراض منقولة عن طريق الأغذية تسبب الإسهال.
يمكن إدارة الإسهال الصباحي المرتبط بالنظام الغذائي عن طريق تجنب الأطعمة التي تميل إلى جعل البراز الرخو أسوأ، مثل منتجات الألبان والكافيين وبعض المحليات الصناعية.
يمكنك محاولة تقليل تناول مكون واحد في كل مرة لتحديد السبب.
وبما أن الطريقة التي تتفاعل بها الأمعاء والدماغ معاً، فإن اتخاذ خطوات لمنع أو تقليل التوتر قد يساعد في إدارة الإسهال الصباحي المرتبط بالتوتر.
إن إيجاد طرق لدمج تقنيات اليقظة الذهنية مثل التأمل أو التنفس العميق قبل الأحداث المرهقة القادمة قد يكون مفيدًا في منع الإسهال الصباحي المرتبط بالتوتر.
وإذا كنت تعاني من حالة هضمية مزمنة مثل متلازمة القولون العصبي، فاستشر مقدم الرعاية الصحية بشأن الالتزام بخطة العلاج الخاصة بك.
وفي الحالات التي يكون فيها الإسهال الصباحي متكررًا، فقد يوصيك بأدوية مضادة للإسهال أو خيارات أخرى بوصفة طبية لإبطاء حركة البراز عبر الجهاز الهضمي.
ذات صلة: كيفية إيقاف الإسهال في المنزل
مضاعفات الإسهال اليومي
يؤدي الإسهال إلى فقدان الجسم للسوائل بسرعة، مما قد يؤدي إلى الجفاف.
على الرغم من أن الجفاف قد يكون خفيفًا، إلا أنه قد يتحول إلى مشكلة خطيرة عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من السوائل ليعمل بكامل طاقته – خاصة بالنسبة لكبار السن والأطفال والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما إذا كان الإسهال الصباحي يشكل خطرًا للإصابة بالجفاف.
عادةً ما يكون البراز الرخو المائي ثلاث مرات أو أكثر يوميًا هو ما يعرضك لخطر الجفاف. لذا إذا حدث الإسهال لديك أكثر من مرة في الصباح، فمن المرجح أن يكون خطر الجفاف أكبر.
إن الإصابة بالإسهال كل صباح قد تزيد من تعقيد حياتك اليومية. فقد تضطر إلى قضاء وقت أطول في الحمام مما كنت تخطط له أو الاستيقاظ مبكرًا لتخصيص وقت للذهاب إلى الحمام.
وقد يؤدي الإسهال في الصباح إلى تأخرك عن الذهاب إلى المدرسة أو العمل، مما يجعلك تبدأ كل يوم في حالة من التوتر.
خاتمة
قد يكون الإسهال كل صباح علامة على وجود عدوى أو مشكلة غذائية أو آثار جانبية لأدوية أو إجهاد أو مشكلة صحية كامنة. يمكن أن يجعل الإسهال صباحك أقل متعة ويؤثر سلبًا على روتينك الصباحي.
إذا استمر الإسهال طوال اليوم على المدى القصير أو الطويل، فقد تكون معرضًا لخطر الجفاف. يمكن أن يساعدك معرفة سبب الإسهال في علاجه والوقاية منه حتى تتمكن من الاستمتاع بصباح أفضل.
أسباب الإسهال الصباحي وعلاجه
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
?Why Do You Have Diarrhea Every Morning
